夏季天氣炎熱，很多人都喜歡吃冷飲，適量吃冷飲是可以的，但是過(guò)量食用則會(huì)對(duì)健康造成不良影響，那么吃太多冷飲對(duì)健康有什么危害呢?夏天吃冷飲，想要滿足口欲又想要健康，需要注意哪些事項(xiàng)?

　　吃太多冷飲對(duì)健康的影響有哪些

　　1、刺激胃部

　　不少人有這樣的感覺(jué)，吃了很多冷飲之后，感覺(jué)食道和胃都是冰涼的。其實(shí)冷飲對(duì)于胃部的刺激是非常大的，血管遇冷后會(huì)收縮，從而導(dǎo)致胃痙攣，因此有胃病的人平時(shí)要謹(jǐn)慎食用冷飲。

　　此外，冷飲進(jìn)入身體之后需要通過(guò)脾胃來(lái)轉(zhuǎn)化吸收，吃太多冷飲會(huì)傷脾，引起腹瀉、腹痛，還可能導(dǎo)致脾胃虛寒。

　　2、導(dǎo)致血糖升高、增加肥胖幾率

　　夏季的冷飲有很多，比如冰激凌、雪糕、冰飲料等，這些冷飲中的糖分含量非常高，身體通常無(wú)法將其完全消耗，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還可能會(huì)造成肥胖。尤其是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，食用過(guò)多冷飲可能導(dǎo)致孩子食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　3、損傷血管

　　過(guò)量食用冷飲對(duì)血管也會(huì)造成損傷。冰冷的食物進(jìn)入身體，消化道的血管因?yàn)橛隼涠彼偈湛s，從而導(dǎo)致血壓升高，對(duì)于原本有高血壓、冠心病等心血管疾病的人來(lái)說(shuō)容易導(dǎo)致病情加重。

　　健康吃冷飲要注意哪些事項(xiàng)