很多人喜歡將窗戶關起來睡覺，不僅能隔絕噪音，也能讓房間更暖和，尤其是天氣寒冷或者悶熱的時候需要開空調。經過一夜的睡眠之后，室內空氣中二氧化碳含量非常高，而且被子中可能因為睡覺時出汗而變得潮濕，因此起床之后一定要將窗戶打開通通風，不僅能讓房間中的空氣更加清新，還能避免被褥潮濕，滋生細菌。
開窗通風之后可將被褥翻開，等到被褥中的濕氣散去之后，再將被子折起來或者平鋪在床上。
4、喝杯溫開水
經過一夜的睡眠，我們體內的水分流失較多，睡醒之后會感覺到口干舌燥，而且起床之后血液也比較黏稠，因此可以喝杯溫水來給身體補充水分。喝水要注意盡量喝溫開水，淡鹽水、蜂蜜水都不建議。喝水要小口喝，通常不超過150毫升，不僅能給身體補充水分，還能稀釋血液，對健康的好處非常多。
5、吃一頓有營養的早餐
早晨起床之后，體內的能量已經被消耗得差不多了，很多人會感覺到饑餓，此時吃頓有營養的早餐不僅能給身體補充能量，還能讓一天的精力都比較旺盛。早餐吃什么好呢?一頓有營養的早餐不能缺少主食、蛋白質、蔬菜水果。
結語：想要讓身體更健康，早晨起床以后一定要注意上述這5個事項，這些事項能讓身體變得更健康。此外，想在早晨做些運動的人要做注意吃些東西，避免因為血糖過低而導致暈倒。
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