保持標準的體重不僅讓我們的身形更好看，而且對健康也有很大好處，但是有些人的體重就是無法控制，還有的人發現自己吃得很少可體重還是無法減輕，將自己定義為易胖體質，吃得很少還胖真的是易胖體質嗎?怎樣才能判斷自己是易胖體質呢?
從能量學來講，只要攝入的能量多于消耗的能量，身體就會長胖，有的人吃得很少卻還胖，可能有以下幾個原因。
1、錯誤計算自己攝入的能量
很多人認為自己吃得非常少，可能這種認知就是錯誤的，有調查顯示，很多人會低估自己的能量攝入量。所以你自認為吃得非常少，但是實際上，你的能量攝入量并不少。
2、消耗的能量太少
如果你真的攝入了很少的能量，但是消耗的能量也非常少，每天還是有多余的能量囤積在體內，從而轉變成脂肪，導致肥胖。
其實肥胖確實和基因有一定關系，我們體內和肥胖有關的基因超過400個，從不同程度控制食欲、飽腹感、代謝等方面來決定體重，其中非常重要的就是FTO基因。
有研究表明，FTO基因變異會導致患者體內的“胃饑餓素”的水平升高，什么是“胃饑餓素”呢?其實就是胃部向大腦發出肚子餓了想吃飯的激素。當這種激素水平升高時，大腦會傳遞饑餓的信息，進食之后這種激素水平會有所下降，向大腦傳達不再進食的信號?？墒荈TO基因變異的患者及時進食之后，體內的胃饑餓素水平還是會比較高，因此食欲更好，飯量也更大，更容易導致肥胖。
