春季氣溫有所回升，我們也經常感覺到十分困倦，此時的養生方式需要有所調整，但是有些人并沒有意識到這個問題，還經常做一些傷身的事情，那么春季做哪些事情其實會傷害我們的身體?
1、長時間處于不良情緒中
很多人發現在春季會有一些不良情緒出現，心情總是感覺很煩躁，還有的人早晨起床之后會感覺非常不開心，長時間處于不良情緒中，會導致內分泌失調，對健康會產生一定影響。
那么怎么樣才能不讓自己沉溺于不良情緒中呢?出現不良情緒時，大家首先要意識到此時自己出現了不良情緒，可以做一些其他的事情來轉移注意力，比如做做家務，去戶外進行適當運動等，都能幫助我們從不良情緒中走出來。
2、為了按時起床將鬧鐘的聲音調大
很多人發現春季非常容易犯困，而且早晨總感覺沒有睡醒，因此有的人會將鬧鐘的聲音調得非常大，讓自己被驚醒，以免因為睡懶覺而遲到。但是太吵的鬧鐘對我們的神經造成刺激，還有可能導致腎上腺素的水平升高，時間久了會增加高血壓的患病幾率，還有可能導致精神衰弱。
盡量將鬧鐘的聲音減少，如果擔心早晨起不來，晚上可以早些睡覺，盡量不熬夜，或者讓家人幫忙叫醒。
3、憋著尿
