生活中我們經常聽到這樣的話“我身體棒著呢，吃得好睡得好，好多年沒有生病了!”這樣真的能說明身體健康嗎?真正的健康不是你主觀認為，而是有一系列指標的，想知道身體怎么樣，不妨看看幾個指標有沒有達標。
首先看“三高”指標在不在正常范圍
血壓：90mmHg<收縮壓<140mmHg，60mmHg<舒張壓<90mmHg
血糖：3.9-6.1mmol/L(空腹)
血脂：<1.7mmol/L
中老年人必須定期測量這三項，了解它們的水平有沒有超標，做到心中有數。拿血壓來說，可以在家中準備一個儀器，每天量一量，一般早起和睡前都要測量。測量的時候要注意方法和姿勢，取平均值，如果是第一次量，那么就把兩只胳膊都測量一遍，以高為準。
再說一說血糖，很多人都知道血糖偏高是比較麻煩的，控制不好的話以后可能會引起眼睛、腎臟等多處病變，但是大家還要注意一點，血糖偏低也是很可怕的，它不像高血糖要發展好幾年，低血糖往往就發生在幾個小時內，讓你措手不及，比如說有的患者低血糖太嚴重，血糖波動過大，就可能出現腦部缺氧突發意外摔倒，若是發生在大馬路上，還有可能有死亡風險。
