在生活中，很多男性會格外在意自己的腎臟健康，也會經常看到一些信息直指傷腎。一看到這些消息都覺得心驚膽戰。但是真的有這么多行為都會傷腎嗎?喝濃茶傷腎?經常熬夜傷腎?到底生活中哪些不經意的行為會傷腎?今天就一次性講清楚。
首先喝濃茶傷腎的說法是謠言!人體的腎臟具有很強的自我調節功能，只要是不過度損傷腎臟，喝一些濃茶是不會對身體產生額外的損傷的。很多人說濃茶中的物質會刺激腎臟功能。但是這種物質無非就是草酸，很多的蔬菜中草酸含量更高，難道蔬菜也不能吃了嗎?
1、經常熬夜會傷腎
但是熬夜傷腎的說法卻是真的。近年來醫院里被查出腎臟疾病的人不在少數，更多的腎臟疾病在人群中高發。很重要的一個原因就是頻繁的熬夜讓人們損傷了身體。很多人都知道熬夜會傷肝，但是腎臟也會受到損傷。長期熬夜，會讓身體內的內臟得不到充分的休息，腎臟不能更好的將體內的雜質排出，就會對自身產生損傷。
想要保護好自己的腎臟，還是應該好好的調整一下自己的作息，每天晚上最好在11點前入睡，讓身體得到充分的休息。充足的睡眠時間能讓身體進行休息和自我修復。早睡早起，護肝又護腎。
2、經常濫用藥物也會損傷腎臟
除了熬夜外，生活中還有一些行為會傷腎。首先就是很多人會濫用藥物。現在的藥店經常搞活動，人們受到網絡上的一些文章的影響，開始自己買藥吃。咳嗽兩聲就買點止咳藥，覺得身體有些發熱就開始吃退燒藥，鼻子不太通氣就吃點感冒藥，肚子疼、痛經還要買止疼藥。
