身體內的排泄物，能夠反映出機體的健康狀況。古時候沒有先進的技術，有經驗的郎中就會通過排泄物的變化，來判斷身體內有無疾患，或者是哪里出了問題。比如大便形態、汗液味道、尿液顏色等，這些都能反映出一些問題。和大便、汗液相比，尿液是更令人敏感的，其顏色變化也更容易引起人們的察覺。
一旦發現尿液顏色有了變化，內心就會慌亂起來。
人的尿液承擔著代謝重任，里面會有各式各樣的代謝物，如尿酸、礦物質以及食物殘渣等，主要成分當然還是水。
尿液的顏色，主要就和水分的多少，以及礦物質等雜質的濃度有關。
尿液變化受什么影響?
首先，每個人一天的尿液量，大概在1000毫升至2000毫升之間，相應的飲水量也有要求，直接飲用的水量應該在1700到2200毫升之間。
根據季節變化不同，尿液產量以及飲水量都有所變化。
比方說，夏季水分消耗快，尿液多，出汗大，飲水量就要比其他季節更多。冬季代謝相對慢一點，飲水量就要少一點。
其次，當飲水量不足時，尿液產量降低，尿液濃縮，一些雜質的顏色就開始顯露出來，尿液和正常的顏色相比偏黃。
如果吃了一些帶有顏色的食物，在水分不充足時，食物的顏色對尿液的影響也會很明顯。一些喜歡吃紅心火龍果的人，在其中甜菜紅素的作用下，尿液的顏色就會發紅，甚至一些人大便拉出來都是紅色。
在飲水量不足時，尿液顏色受到甜菜紅素的影響就會更大，這種顏色上的變化，很顯然是正常的。
另外，早上醒來后，尿液顏色也會發黃，其中原因也是缺水。
經過一夜的代謝，身體內水分減少，醒來沒有喝水就尿尿時，尿液會濃縮，其顏色就要比平時更深。這種情況也不需要擔心，屬于機體正常的反應。
