“醫生，最近老是做夢，醒來過后總是覺得沒睡安穩，是不是做夢多了就睡不好啊?”這樣的問題，醫生聽過許多次，最近一直有患者和醫生咨詢做夢相關的事情。生活中大家往往覺得晚上做夢多就是睡覺質量不好，有些人甚至要求醫生開一些促進睡眠的藥物。那么，平時平時做夢比較多的人，真的睡眠質量就不好嗎?為什么有些人平時不容易做夢，有人晚上可以連著做四五個夢呢?今天醫生一文和大家說清楚。
平時睡覺就做夢和不做夢的人究竟有什么區別?
我們睡眠時候一般分為兩種情況，一種非快速動眼期，此外就是快速動眼期，這兩種情況一般來說是交換著出現，我們大約要經過5個左右的周期，沒個周期需要的時間一般是100分鐘左右。假如我們處于非快速動眼期的話，那么我們的夢往往不多，晚上基本不會出現做夢的情況。但是在快速動眼期的時候，我們往往做夢就會增加，一晚上甚至可以做好四五個夢，不過大多數夢境我們都沒有辦法記住。
生活中即使是那些覺得自己不做夢的人，生活中可能也有做夢的情況，只不過他們不能記住，這是因為我們在快使動眼期做夢，當在這個周期就醒過來的話，可能就對夢里面的情況記得比較深刻，如果在非快速動眼期醒過來，那么我們基本很記起做自己做過夢。
通常來說夜晚的夢境都是我們身體的正常表現，平時不用過于擔心，不過需要注意的是，如果平時總是頻繁地出現做夢情況的話，就要當心自己身體情況，可能是因為一些疾病導致，對一些中老年人來說，如果存在心腦血管存在問題，那么晚上可能就會發生夢中驚醒的情況。此外平時沒有保持良好的作息習慣，也是導致做夢的原因，比如說長期熬夜，這種情況最后還引起失眠，所以生活中要注意養成良好的作息習慣，別熬夜!
