一杯普普通通的白開水，卻有著不普通的功效。早上先喝一杯溫開水能幫助我們的身體有效地排毒，還有助于新陳代謝。但我們也聽過另一個說法，那就是早期的時候口腔里的細菌很多，因此我們起床以后的要做的第一件事就是刷牙。
喝水和刷牙起了沖突，究竟應該把哪件事放在前面做呢?據相關醫學研究表明，刷牙與喝水的先后順序并沒有那么重要，也就是說，沒刷牙以前是可以喝水的。不過話還沒有說完，先刷牙后喝水似乎比先喝水后刷牙更能讓人信服，我們繼續往下看原因。
首先我們要搞清楚的是，口腔里究竟有沒有細菌呢?
答案是有的。不管是我們的身體，還是人體所呼吸的空氣里都存在著數也數不清的細菌，因此我們口腔里的細菌也是不能量計的。在經過長達將近8個小時的睡眠以后，我們從睡夢中蘇醒。由于睡覺的時候我們的嘴巴始終是不動且閉著的，就會出現微生物在嘴里進行發酵的現象，這時的嘴巴有異味就是由于這個原因導致的。
但是口腔里的這些細菌并不都是有害的，我們口腔里存活的細菌的數量始終是在一個范圍內的，只要我們平時少吃些甜膩的食物，注意刷牙，口腔里的“生態環境”還是不用我們翻新的。
