相信大家都知道人體的腳底有許多的穴位，貫穿整個身體，當每次踮腳尖的時候，腳部一直處于運動狀態，在這個時候很容易刺激到腳部的穴位，腳部的足三陰經是連接腎部的，經常性的刺激這個部位，可以很好的達到腎臟保養的作用。
都說腳底部的穴位多，每天的踮腳尖，腳部達到運動，刺激到每個穴位，從而達到保護心臟，而且踮腳尖運動，是一種有氧運動，每次踮腳心臟平率保持平穩狀態，為心臟提供充足的氧氣，從而加強了心臟以及心血管健康。
當踮起腳尖時，兩條小腿部的肌肉不斷拉伸收縮，血流量隨之加快放慢，可以很好的緩解膝蓋關節的損傷，尤其的中老年，膝蓋關節不是很好的，這個小運動可以達到鍛煉膝蓋關鍵，而且不容易受傷。
是不是很驚訝，簡單的踮腳尖對身體竟有那么的好處，對的，只要你肯堅持，好處悄悄上身，但踮腳尖時也要注意一些以免上了腳踝，兩條小腿并攏，用力抬起腳跟，一次反復重復30次，一定要堅持，可能剛做的時候，小腿會有酸痛的感覺，一定要堅持住，時間長了就好了，慢慢的就不會出現酸痛，到時候還會這些好處都會悄悄上身，不妨現在就動起來吧。
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