內分泌出現異常，影響大的就是月經，許多女性會出現月經提前或者是推遲的現象，月經量也會出現異常，這種情況下就需要及時改善，將內分泌調節到平衡的狀態后，再觀察月經是否正常。若是月經長期沒有規律，則需要及時檢查，避免耽誤治療時間。
身體出現不良的癥狀之后，一定要及時的采取措施，這樣才能減少對身體的損傷。內分泌失調的情況下，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，當中含有豐富的維生素和抗氧化物，能夠調節內分泌，也可以延緩身體衰老的速度，對身體健康是非常有好處的。
日常飲食中可以多吃含有蛋白質的食物，多吃魚肉，能夠保持內分泌的平衡。或者是多吃一些綠色的食材，大家都知道綠色食物的營養非常的豐富，常吃的芹菜、生菜等等，都有著很好的健脾胃的作用，對肝臟的健康也是非常有利的。多吃點它們，可以將內分泌保持在平衡的狀態，避免身體出現不良的癥狀。
大蒜這種食物，有的人喜歡，有的人不喜歡，主要是因為它的味道比較重。但大蒜具有很好的調節內分泌的作用，能夠將內分泌調節到平衡的狀態。大蒜當中含有的物質還有助于增強抵抗力，可以減少病菌對身體的傷害。
內分泌失調的癥狀有很多，女性不妨對照看看，一旦發現有不良的癥狀，需及時的進行調節。日常飲食中多吃一些蛋白質豐富的食物，多吃綠色的食物，多吃大蒜，通過合理的飲食可以調節內分泌。只有保持內分泌的平衡，才能擺脫虛胖、月經不調、耳鳴的困擾，繼而保持身體的健康態。女性還要保持一個樂觀的心態，才能讓身體變得更健康。
