自身免疫力也是一個影響因素，如果免疫力足夠強，身體代謝能力很好，就可以將多余糖分代謝出去，血糖也就不會有太大波動，問題自然就不會發生。
體質較差的人，免疫力和代謝能力較為薄弱的人，就需要多強化相關能力，平時可以適當多運動，還要在飲食上多用點心，多補充營養，飲食合理搭配，免疫力能得到提升，代謝能力也會變好。
社會發展迅速后，大家的生活節奏也就隨之變快，白天感覺很忙，晚上睡覺的時候，身體可以放松下來，有的人為了解壓，夜生活就會變得很豐富。
每天晚上都熬到很晚，睡眠時間總是不固定，就會擾亂生物鐘，也就會養成熬夜的壞習慣。該睡覺的時候，不去睡覺，會給臟腑帶來損傷，身體的代謝能力會變弱。
代謝能力變差，激素分泌也會紊亂，腎上腺素升高，體內吸收的糖分就會變多，時間長了，血糖就會逐漸升高，問題也就容易發生。
綜上所述，血糖升高大多數原因都是出在自身，想要減少問題發生，就要養成良好習慣，飲食要營養均衡，少吃不健康的食物，吃東西不要胡吃海塞。
睡眠保充足，養成有規律的睡眠作息，對新陳代謝和激素分泌都會有好處。如果能適當多運動，對控制血糖，減少發生問題，會有很好的幫助。
