水是生命的源泉，身體需要每天保證充足的水分，才能正常運作。每次身體有不舒服的時候，都會建議多喝點水，想要提高代謝力也要多喝水，好像水是萬能的一樣。
水對身體來說，確實稱得上萬能水，出現不適的時候，多喝點水肯定是沒錯的，水分進入身體中，可以稀釋血液，促進血液流通的速度加快，還能提高代謝力，減輕肝腎以及腸胃的負擔，對身體的好處多。
平時都會建議大家多喝點水，并且注意飲水的時間，不要等到渴的時候再喝，兩次喝水的時間，最好不要超過兩個小時，那這是為什么呢?喝水間隔多長時間合適？
為何喝水的間隔時間，不要超過兩個小時?
我們身體一直處于一個循環的狀態，水參加著這些循環活動，在里面可以起到一個促進的作用，若是長時間不喝水，循環的速度就會減緩，身體就容易出現問題。體內的肝腎、腸胃的負擔加重，不利于身體健康。
口渴的時候再喝水，說明此時的身體正處于一個嚴重缺水的狀態，長時間的缺水，體內的血液粘稠度會變大，人體容易出現惡心、心慌，還會有頭暈眼前發黑，全身出現無力的情況。
若一直都是等到渴的時候才喝水，身體也容易出現上火的情況，肝火、胃火旺盛，人體的情緒容易出現問題，經常會暴躁，還容易有失眠的情況。因此要注意喝水的規律性，不要等到渴了之后再喝水。要牢記喝水的禁忌，降低對身體的損害。
