不過一般情況下，大多數的結節都是良性的，只要發現及時并積極進行緩解，是會逐漸變小，不會惡變的，但若是坐視不管，任由其發展，那么結果就不好說了。
因此，對于有這個問題的人來說，平時應該要多吃些有助散結的食物，比如苦瓜、絲瓜、冬瓜、山藥、黑木耳、蕎麥等，有助于消腫、促進身體排出毒素，讓身體維持平衡狀態，你的甲狀腺或許能逐漸好轉。而像蝦蟹等海產品、辛辣刺激、高油膩高脂肪高熱量的食物，就算再喜歡吃，也要管住嘴。
除了飲食，平時也要適當運動，促進代謝，保證充足的睡眠，別再熬夜了，讓身體更好的休息和修復。特別提醒一些總是愛發脾氣的女性，應該學會調節不良的情緒，保持輕松愉快的心情，這對于預防和緩解該現象都有很大的幫助。
總結：甲狀腺是人體內非常重要的部位，參與很多代謝，引起它長結節的禍根，或許就是以上幾個，你中招了嗎?若有，盡快糾正，并在平日里多吃有助散結的食物，規律作息、適當運動、學會調節情緒，或會慢慢消散，也能避免出現更大的隱患。
