保護視力的電腦設置

　　每天面對電腦屏幕工作和學習，時間一長就會感覺眼睛酸脹、干癢，其實這就是用眼過度、視覺疲勞的表現。

　　實際上我們可以通過一些手段優化自己每天需要面對的電腦屏幕環境，一定程度上可以緩解視覺疲勞的癥狀。

　　接下來小編將介紹一些如何設置電腦保護色和保護眼睛的顏色設置的方法，讓一些柔和的顏色充滿我們的屏幕，充分保護我們的眼睛。

　　設置電腦保護色的方法

　　第一步：設置所有程序窗口的顏色

　　在桌面空白的地方點擊鼠標右鍵——>選擇“屬性”——>在“顯示屬性”窗口中選擇“外觀”——>再點擊右下角的“高級”——>彈出的“高級外觀”中。

　　將“項目”更改為“窗口”——>點擊“顏色”條上面的向下箭頭——>選擇“其他(O)”——>彈出的“顏色”窗口右邊將“色調”由160更改為75～85之間——>將“飽和度”由0設置為90～120之間——>再將“亮度”設置為190～205之間。

　　亮度盡量不要過高——>后點擊“添加到自定義顏色”——>一路點擊“確定”，Windows從黑白變為彩色后設置成功。

　　第二步：設置桌面背景顏色

　　在桌面空白的地方點擊鼠標右鍵——>選擇“屬性”——>在“顯示屬性”窗口中選擇“桌面 ”——>點擊窗口右邊的“顏色”——>根據自己的喜好，將桌面設置為淺綠色、淺藍色或淺灰色，總之桌面背景盡量不要使用顏色對比強烈、畫面錯綜復雜的圖片——>或者根據喜好自行下載適合自己的圖片，在圖片上點擊鼠標右鍵選擇“設為桌面背景”——>后點擊確定。

　　第三步：設置EXCEL工作表背景顏色保護視力

　　打開Excel后按下Ctrl+A鍵，全選住整個工作薄——>然后點擊鼠標右鍵——>選擇“設置單元格格式”——>在彈出的“單元格格式”窗口中選擇“字體”選項卡——>點擊“顏色(C)”——>將字體顏色設置為“白色”——>在切換到“圖案”選項卡中——>將所有單元格底紋設置為“黑色”——>后點擊“確定”。

　　如此一來整個Excel工作表的背景顏色都為純黑色，所有內容字體將呈現純白色，經過小編實踐證明，眼睛會比平時默認環境下舒服很多，一定程度上緩解了視覺疲勞。

　　注意事項

　　當然，保護眼睛的顏色設置完畢之后只能夠緩解視覺疲勞，一定程度上保護了眼睛;平時工作一段時間之后應該讓眼睛得到及時休息，到戶外先看看遠處的物體，在將目光逐漸縮進到身邊，如此重復數次在配合眼部按摩，能夠有效防止用眼過度，降低患近視的風險。