殊不知許多人口腔疾病的發生就是由于存在這種松懈思想和僥幸心理，預防不到位，小病拖大。更何況幾天不刷牙，食物殘渣堆積牙面，一張口口臭四溢，于己于人都顯尷尬，豈不大減游興?備好您的傘具和衣物，防曬防雨防寒。太陽暴曬可誘發日光性皮炎、唇炎、口角炎及牙髓炎等。淋雨或受風寒導致抵抗力下降，也可誘發多種口腔疾病。

　　牙病患者好等治愈或好轉后再外出。牙病雖不算大病，但旅途若出現牙痛，可能會讓您坐臥不寧，寢食不安，不僅游興盡掃，而且飽受牙病困擾，還有可能誘發更嚴重的疾病。因為您發病的時間和地點不一定能讓您得到及時的治療。

　　旅行中預防感冒小方法

　　擦干凈

　　在旅途中，肯定沒有在家那么干凈，因此，不管是乘車、住宿還是吃飯我們都應該擦干凈再使用。一般可以攜帶一些帶有抗菌功能的濕巾來進行這項工作。因為看起來干凈或異常氣味，并不意味著是真的干凈，尤其是對于被很多人使用的公共設施來說，上面會依附著很多的細菌，多加小心可以有效避免細菌感染。

　　避免與病人接觸

　　旅游時往往遇到別的旅客生病的情況，這就為病菌傳播創造了條件。倘若旁邊的人一直咳嗽，那么就會加大你患感冒的風險，如果可以的話好遠離他們。但若是在比較狹小的空間時，可采取帶口罩，開窗讓空氣保持流通，以避免感染感冒病菌。

　　盡量多喝水

　　出發之前，好準備盡可能多的水和飲料，旅行時好飲用自備的飲水，當然必要時也可以買一些水。但是在乘坐飛機，飛機時會非常干燥，而他們提供的飲水，往往不夠保證你的需求，所以自帶飲用水是十分必要的。

　　檢查配給物品

　　飛機上所提供的枕頭及毯子等，倘若沒有密封在塑料袋中，你好是不要使用它們，因為清潔消毒后的用品，都會密封包裝。此外，火車臥鋪的床上用品，長途客車提供的毯子等物，也要仔細檢查是不是干凈，盡量不要使用未經清潔消毒的配給物品。

　　出門在外，所有事情都要多加在意，否則即便是感冒這樣的小病也會給你帶來很大困擾，并影響你的心情，降低旅行質量讓你無法盡興而歸。

　　結語：國內有很多美麗的地方適合中老年人旅游，但在旅游時一定要注意身體健康。通過上文的閱讀，相信大家對外出度假旅游已經有了更多的認識，小編在這也提醒大家出游時要注意安全，祝愿大家有個愉快的旅途!