北戴河

　　北戴河位于湖北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯峰山，海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂，是的海濱避暑勝地。盛夏季節，這里氣候宜人，游人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這時還是神州九大妯日處之一，北戴河觀日處位于北戴河海濱，東北端的鷹角亭為佳地點。

　　浙東大峽谷

　　位于《徐霞客游記》開篇地--浙江省寧海縣境內，浙東大峽谷規劃總面積約160平方公里，核心景區30多平方公里。浙東大峽谷位于寧海白溪，全長數十公里，峽谷兩邊高落差達900米，峽谷內人跡罕至，植被豐富，浙東大峽谷谷底溪旁怪石堆砌，大的卵石達百余立方米，重千余噸。其中黃板灘、翡翠潭、七色潭、月亮谷是大峽谷里引人入勝的所在。距寧波114公里，寧?？h城29公里;距沿海大通道甬臺溫高速公路岔路出口9公里;交通十分便捷，是一處以自然山水風光為依托，以道家和臺岳文化精粹為內涵，以青山綠水、奇峰怪石、溪流飛瀑、原始森林和現代游樂為特色的生態風景區。

　　福清東方第一漂

　　東方第一漂位于福清市一都鎮，素有“水上綠寶石，東方第一漂”之美稱。大后溪漂道全長6公里，漂流時間3個小時。從起漂點開始，途經龍潭、和尚潭、姜母潭、龜巖潭、水花潭，后到達與永泰縣交界處的觀音潭。沿途經過50多個大小彎道，14道疊水激流，19處險灘，8處緩沖區。隨艇漂流而下，時而疊水激流，白浪翻滾，時而水流平緩，波瀾不興，既可充分體驗到向極限挑戰的刺激與豪邁，又可享受到放松自我，與自然相擁的寧靜與快意。

　　夏天旅游要注意的事項

　　1、穿淺色衣服

　　夏季外出旅游時應該選擇比較透汗的衣服，以舒適為主，好選擇白色、淺色的或素色的衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。

　　2、戴隔熱草帽

　　現在很多草帽都比較好看，女性朋友們不要嫌丑不戴，編織草帽有隔熱作用，能夠防暑。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

　　3、中午要休息

　　早晨空氣新鮮，氣候涼爽，人流量也比較少，我們如果外出游玩，可以選擇早上出門。夏季外出旅游時，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

　　4、多喝鹽開水

　　夏季高漫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。

　　5、帶防暑藥物

　　在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候易感冒，又悶又熱的天氣易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。

　　結語：上文詳細的為大家介紹了九個避暑勝地，大家可以在天氣炎熱的時候去這些地方游玩哦!夏天外出游玩要注意安全，避開中午高溫，多喝鹽水，這樣才能有效避暑哦!后祝愿大家都能有個愉快的旅途哦。