同時，因為天氣冷，為了抵御嚴寒，人們往往吃的比較多，尤其是油脂類食物。所以，到了冬天，膽囊炎就容易發作，不停地給您找事。

　　其實呢，冬天要預防膽囊炎發作也很簡單，只要您按著下面這三點去作，就能大大降低膽囊炎發作的可能性。

　　第一，多運動

　　中醫認為，人體的一切活動都需要陽氣來推動，到了冬天，隨著天氣變冷，人體的陽氣變弱，胃腸功能自然就下降。

　　適量的運動，可以增強人體陽氣的功能，這樣人體胃腸道的功能就會有所增強。這樣，膽囊炎發作的可能性就相應的減小了。當然，多運動也是有講究的。

　　在《黃帝內經》中有這樣一句話，那就是“冬三月，此為閉藏……早臥晚起，必待日光”，就是說，要等太陽出來以后再運動，不要起的太早。

　　另外，在冬天進行運動時，運動量不宜太大，感覺全身發熱就可以了。

　　第二，慎飲食

　　膽囊炎在冬天頻繁發作的一個原因是因為油脂類食物吃的比較多，比如火鍋。每年冬天因為吃火鍋而導致膽囊炎發作的病人很不少。

　　并不是說膽囊炎的病人就不能吃火鍋了，關鍵是吃的量不要太多，不要太頻繁，同時葷素要搭配得當。

　　尤其是吃火鍋時，不要喝冷飲。

　　第三，多吃蘿卜

　　俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，就是說冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低膽囊炎發作的可能性呢?因為在中醫看來，膽囊炎病人往往都有膽熱.

　　所以在治療時就要應用清膽熱的藥物，同時又要適當加點通便的藥，使膽熱從大便排出體外。

　　白蘿卜，尤其是生的白蘿卜性涼，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白蘿卜就可使體內郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣，體內沒有熱邪，膽囊炎發作的可能性自然就降低了。

　　上面這三點，對大家來說，都是相對比較容易做到的吧。只要大家堅持，注意，那么就可以有效地降低膽囊炎發作的可能性。

　　總結：通過上述關于膽囊炎的介紹，大家對于它的相關知識也有了不少了解。小編在這里希望大家在以后的生活飲食中要多注意，以免除膽囊炎的困擾。而患者朋友們也不要感到沮喪，只要我們能夠堅持每天按科學的養生之道進行膳食，耐心調理，也可以將它的發病風險降到低。