每個(gè)家庭都是寶寶的希望和未來，家長們都希望自己的孩子能夠健康的成長!但是寶寶的成長過程中總會遇到許多的健康問題，缺鈣是為常見的一種!你們知道寶寶補(bǔ)鈣食譜都有哪些嗎，寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?下面就和小編一起來了解一下寶寶補(bǔ)鈣食物有哪些呢?

　　寶寶缺鈣危害多 推薦3款補(bǔ)鈣食譜

　　補(bǔ)鈣是每個(gè)寶寶都必須關(guān)注的事情，尤其是嬰幼兒時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的寶寶發(fā)育非常的快，成長發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)!一旦寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況就會影響發(fā)育，首先媽媽們要知道寶寶們?nèi)扁}的癥狀，這樣才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并有效的補(bǔ)鈣!

　　寶寶缺鈣癥狀

　　1、焦慮不安，經(jīng)常會沒有任何原因的哭泣，還會出現(xiàn)難以入睡，就算入睡了也容易驚醒;

　　2、還會經(jīng)常的出汗比較多，即使是外面的天氣很涼爽，也會很容易出汗;

　　3、寶寶的頭發(fā)會出現(xiàn)發(fā)黃而且稀疏，枕部還會出現(xiàn)脫發(fā)圈，后腦勺也時(shí)常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;

　　4、缺鈣還會出現(xiàn)比同齡的寶寶更晚出牙;

　　5、囟門閉合遲，肌無力;

　　6、還會出現(xiàn)神情呆滯、面無表情，身體動作以及語言表達(dá)能力都會比同齡寶寶要落后。

　　以下推薦幾款含鈣高的食譜方案

　　媽媽們都知道哪些可以給寶寶補(bǔ)鈣的食物呢，怎樣搭配這些補(bǔ)鈣的食物呢?其實(shí)生活中有許多的補(bǔ)鈣美食，只是不知道還可以幫助兒童補(bǔ)鈣罷了!下面就來看看營養(yǎng)專家們給媽媽們推薦的幾種適合寶寶補(bǔ)鈣的食譜吧!

　　山藥芝麻泥

　　適宜范圍：5個(gè)月以上的寶寶

　　原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。

　　制作方法

　　1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。

　　2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。

　　3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。

　　4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。

　　營養(yǎng)小提示：芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現(xiàn)做現(xiàn)吃，因?yàn)橹ヂ閾v碎后容易被氧化，降低補(bǔ)鈣效果。