4.兒童睡眠不足影響創造性

　　研究證實，創造性思維和解決問題的洞察力的變化是在深度睡眠期間出現的。如果長期睡眠不足，得不到充分休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，同時，睡眠時可以促進腦蛋白質的合成，腦蛋白質在腦中的重量約占35%，是腦細胞生長、發育和神經纖維修復、再生的主要成分之一。

　　5.兒童睡眠不足影響注意力集中

　　如果兒童睡眠出現不足，那么第二天就會出現犯困的情況，在學習或者玩耍的時候就會分心，沒有注意力。

　　6.兒童睡眠不足導致肥胖

　　睡眠不足會引起人體內瘦素分泌量降低，而這種激素有助于分解油脂、降低食欲作用，瘦素分泌降低后會胃口大增，增加肥胖風險。

　　7.兒童睡眠不足不利于養成良好性格

　　從心理學角度來看，睡眠處在“生命金字塔”的底端，這種低層次的需要如果長期得不到滿足，會引發精神上的煩躁、焦慮不安、情緒不穩等問題。甚至情緒會變得反復無常，破壞人際關系，有些兒童甚至會因情緒不穩而容易沖動，產生攻擊性。

　　8.兒童睡眠不足臉色影響皮膚新陳代謝

　　兒童時期本應該是紅光滿面，朝氣蓬勃狀態，但是睡眠不足會讓好的氣色遠離兒童。因為皮膚的光滑、紅潤是依靠皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應，睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚顏色顯得晦暗沒有光澤。

　　很多家長擔心孩子輸在“起跑線”上，小小年紀就安排很多課業及興趣班占據孩子大量休息時間，導致孩子睡眠不足，看似是為孩子未來更好發展做鋪墊，實則在不知不覺中已經損傷孩子健康。為了讓孩子健康成長，保證其充足睡眠，良好的休息是非常必要的。

　　結語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內容，兒童是祖國的花朵，所以必須讓孩子有充足的睡眠時間，這樣才會保證兒童的身體健康，這樣孩子才會學習有精力，另外家長不要給孩子安排太多的興趣班哦!