八個月寶寶輔食吃多少

　　添加輔食，是寶寶成長的必經之路。為了讓寶寶多吃點，從選材、制作、配色等方面，爸媽們可謂是下足了功夫。那么八個月寶寶輔食吃多少?有什么食譜可以推薦?一起來看看吧!

　　8個月的寶寶每天應安排3次輔食，2-3次奶。建議每天奶量500毫升，谷類60克，菜類40-50克，水果20-30克，豆腐30克，雞蛋30克，魚肉類20-30克。給8個月寶寶添加輔食要注意輔食的多樣化，寶寶每天的飲食應包括四大類，即蛋豆魚肉類、五谷根莖類、蔬菜類及水果類。每日喂食四大類食物以達到營養平衡的目的。盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養的2/3，其余1/3從奶中補充。如果發覺寶寶沒吃飽，可用餅干、水果、乳制品等當做點心來喂。

　　1、加喂輔食時間：可安排在上午10時，下午2時和6時。

　　2、輔食形態：此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質食物為好，如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應以米加6倍的水熬制而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發生消化不良等異常現象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

　　3、動物性蛋白質的補充：蛋白質是構成人體的重要物質，是生長發育的物質基礎。蛋白質含量較多的食物包括：鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。

　　4、植物性蛋白質的補充：大豆制品中植物性蛋白質的含量較高。在食用豆腐之前，別忘了先在水里煮一下。其中以黃豆營養價值高，它所含蛋白質的質與量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

　　5、蔬菜多樣化：為寶寶添加的蔬菜除了加工精細外，還應注意品種的多樣化，如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。對經常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

　　6、水果的食用必不可少：寶寶滿8個月后，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。

　　7、泥狀食品的添加：在8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工，易消化吸收。因此，開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應后可自己為他制作。