10、蔥白粳米粥
原料
蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適量。
做法
先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。
功效
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。
11、百合枸杞豬肉粥
材料
百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法
先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
功效
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
12、山藥豬肉粥
原料
山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法
先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
功效
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
13、玉屏風散
原料
西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風6克。
做法
將西洋參或黨參、白術(shù)、防風用水煮開后，取汁水當茶喝。
功效
玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。
