預防小兒感冒的方法

　　為保證寶寶平安過冬，遠離感冒，家庭護理至關重要。

　　穿衣合適

　　寶寶衣著要穿暖，被蓋與成人相仿便可。家長經常摸一摸寶寶后頸部，若摸上去溫暖、不出汗，說明保溫合適;若發現寶寶后頸較冷，則提示體溫偏低，需要加強保暖，多穿1~2件衣服即可。

　　居室通風

　　寶寶居室要定時開窗通風，早晨開窗換氣應不少于15分鐘，保證空氣新鮮。維持一個適中環境溫度成年人為24度~28度，嬰兒為度~32度 )，相對濕度以40%為宜。

　　合理飲食

　　家長應知道，目前還沒有一種單一食物或復合食物可以預防感冒，假如寶寶的飲食中缺少蛋白質、脂肪、蔬菜和新鮮水果，那么抵抗力就會下降，應每天按需補足。體弱兒多喝雞湯也可以補充營養及水分。

　　避開被動吸煙

　　眾所周知，被動吸煙(吸二手煙)能使寶寶感冒的機會大増，還能引發嬰兒猝死綜合征、哮喘發作、肺炎等疾病。

　　為了寶寶健康成長，家中吸煙的父親應主動戒煙。

　　曬太陽

　　對所有寶寶來說，冬季多接觸陽光有益健康。

　　陽光中的紫外線照射到人體后，可使皮膚中7-脫氫膽固醇轉變為維生素D3，起到預防和治療維生素D缺乏性佝僂病(俗稱缺鈣)的作用;日光中的紅外線照射到皮膚上，會使皮膚血管擴張，加快全身血液循環，促進心肺功能，溫暖周身;多曬太陽能増強機體適應外界環境變化的能力，為預防感冒有效方法之一。

　　一般認為，新生兒滿月后即可面對開著的窗口或帶到戶外曬太陽，天空氣中紫外線較強，上午時為日光浴的佳時間。幵始每天曬分鐘，以后逐漸延長時間。

　　洗澡

　　冬季給寶寶洗澡以一周兩次為宜。洗澡佳時間應放在晚飯前，應注意關好門窗，兩人配合，動作輕快;水溫始終保持在40度左右(不停地往洗澡盆中加熱水);用軟毛巾輕輕按摩寶寶全身皮膚，重點擦拭大血管所經處(如頸部、腋下、腹股溝和大腿根部);每次洗澡時間不超過10分鐘，洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發紅為止。

　　運動

　　3歲后的寶寶須每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩游戲等戶外活動不少于1小時，可提高抗寒能力。讓寶寶在家做一些輕的體力活或家務事對提高其機體抗病能力也有幫助。

　　遠離感冒患者

　　如果寶寶在半歲以內，好的預防措施就是讓他遠離感冒患者。如父母親或保姆感冒了，暫時與寶寶隔離，哺乳媽媽感冒了應戴上口罩喂奶。

　　在寒冷的冬季，家長盡量不帶寶寶去人多的公共場所如超市和影劇院等，可以避免傳染上感冒或各種小兒傳染病。

　　哪些情況需要去看醫生

　　持續發燒

　　測量寶寶體溫多39度，并持續小時以上，或者持續低燒超過三天。

　　靜止時呼吸增快

　　若發熱、咳嗽、伴靜止時呼吸頻率增快(即小于2個月的小嬰兒次/分;2~12個月的嬰兒 50次分;1~3歲的幼兒40次/分)，但無胸凹陷，可診斷為輕度肺炎。

　　耳朵痛

　　感冒并發中耳炎時，多有高燒不退癥狀，寶寶因耳道而哭鬧不安、搖頭，外耳道流膿(說明鼓膜已經穿孔)和聽力下降。