寶寶感冒吃什么好

　　感冒是寶寶常見疾病之一，而且一年可能反復多次。寶寶如果不小心感冒了，家長不要給孩子亂吃東西，那么，寶寶感冒吃什么比較好呢?

　　胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，專家強調，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。在眾多食物中，能補充維生素A的當數胡蘿卜。所以說，胡蘿卜是預防寶寶感冒的佳食品。

　　紅蘿卜馬蹄

　　材料

　　紅蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克。

　　做法

　　1、將紅蘿卜切片，將馬蹄去皮拍裂，和大米一起放到鍋中，加入適量的清水煲成粥。

　　2、粥煲好了之后，可以加入適量的糖或者鹽即可，如果小朋友不想吃飯，可以用這款清香的粥品代替白飯。

　　美食經：這款粥點清熱消食，具有止咳、祛痰和利尿的功效，對于預防小朋友感冒具有一定的功效。

　　胡蘿卜瘦肉粥

　　材料

　　白蘿卜，瘦肉，大米，豬油，姜，蔥，鹽。

　　做法

　　1、先把白蘿卜洗凈，瘦肉切成丁，將姜，蔥切成末備用。

　　2、把大米淘好，用水泡上(泡米不但可以省煤氣，容易爛，而且熬出來的粥會更好吃。泡米的水——把米末過就可以了)。

　　3、米泡一段時間就可以放入鍋里熬了，然后在鍋內加上適量的水，將火打到大火，直至熬開。

　　4、開鍋后，在鍋內放入姜末，肉末，白蘿卜丁。等熬開后，打小火。(寶寶如果感冒了，也可以適當多放點姜末)。

　　5、等熬上十分鐘左右在粥里加一點豬油(注：一定不能太多哦，不然寶寶吃了會拉肚子的)。

　　6、粥熬上半個小時就快好，這時加點鹽，(也一定要少，不然對寶寶身體不好)。

　　7、關火，加點蔥花，一碗熱氣騰騰的菠蘿瘦肉粥就好了。

　　胡蘿卜山藥粥

　　材料

　　胡蘿卜、山藥各250克，粳米50克。

　　做法

　　1、將胡蘿卜及山藥切成小塊頭，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥即可。

　　2、煮熟后每日一次，每次一小碗即可。