制作
1、將雪梨的芯用東西去掉。
2、將三粒冰糖放進雪梨里面，冰糖的多少個人喜歡。
3、將川貝粉水裝進雪梨肚子里面。
4、將雪梨的蓋子蓋好，用牙簽固定，防止散開!
5、因為家里沒有燉盅，只好用碗代替。
6、電飯煲里面加上水，燒開后，將雪梨放進去，蓋上蓋子，燉一個小時后拔去插頭，讓雪梨烘十分鐘即可!小心熱。
7、燉完后碗里很多水，我將那水倒掉，只吃雪梨里面的水和肉就行。
營養小貼士：川貝有止咳的功效，雪梨有止咳化痰，健脾。梨富含水分，多種維生素和礦物質，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效，特別適合秋天食用。
此外，用來止咳化痰的，要選用含糖量不高的梨，因為中醫認為太甜的東西會生痰。
二、百合木耳湯
原料：百合、太子參、木耳各20克，冰糖適量。
制作
1、將百合、太子參用清水洗凈，木耳浸泡后去根部黑蒂。
2、加水適量，共煮湯，水沸30分鐘后。
3、加入冰糖見溶化即成。
營養小貼士：木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有的脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
三、煮蘿卜水
原料：白蘿卜200克，蜂蜜適量。
制作
1、白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內。
2、加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。
3、等水稍涼后加少許蜂蜜再給寶寶喝。
此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
