寶寶的免疫力決定孩子的健康程度，也決定孩子的成長速度，那您知道日常生活中怎樣增強寶寶抵抗力嗎?您知道寶寶抵抗力差怎么辦嗎?今天小編就為您介紹一下如何提高寶寶抵抗力的知識哦。

　　如何提高寶寶的免疫力

　　提高寶寶的免疫力要做到一下的七點，孩子的媽媽一定要來學習一下的，在孩子成長的路上一定要給他們多一點防護哦。

　　讓孩子勤喝水

　　許多孩子在玩的時候，或者是上學的時候，都會忘記或者是沒有水喝。作為一個合格的家長來講，就應該記得，要讓孩子們多喝水，不要只是等到孩子口渴的時候，才讓孩子喝水，這是不對的。

　　所以呢，寶寶在玩的時候，或是在上學的時候，就讓自己的寶貝主動帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學下課的時候，都能及時地喝到水，這樣不僅可以補充水分，而且會保持黏R膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線哦。

　　不必過于干凈

　　許多家長認為，越是干凈，那么孩子感染病R菌的可能性就越小，其實這種認識也是有點兒誤區(qū)的。

　　醫(yī)學家們稱，如果免疫系統(tǒng)能對傳染R病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。

　　所以，尤其是一些強殺R菌的東西，好不要給孩子用，也不要用來給孩子洗衣服，這樣，孩子就會在偶爾得了病后產(chǎn)生抗體。當然，我們要記得的就是，孩子上完廁所后，必須洗手。

　　足夠的睡眠

　　睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病R毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

　　而且在睡覺的時候，也不要打擾孩子的睡眠質量，不要在孩子睡覺的時候，大吵大鬧，好是給孩子一個高質量的睡覺的空間。

　　多和其他孩子接觸

　　某研究顯示，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構里的小朋友相處，日后罹患氣R喘的幾率減少一半。

　　研究主持人懷特博士指出，通過接觸其他孩子，暴露在感染R原下，可以刺激孩子的免R疫反應，增強他的免疫R系統(tǒng)，降低對過R敏原起反應而引發(fā)氣R喘的機會。

　　所以，你好是多和孩子接觸，也讓自己的孩子和別的孩子接觸，這樣會減少孩子的得病率，不要覺得那是在浪費孩子的時間。

　　減糖和補充必需脂肪酸

　　有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。它能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。

　　人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，好直接加在烹煮好的食物上。