寶寶在不斷的成長，等年齡到了一定的范圍內，媽媽就要開始考慮為寶寶添加輔食了，如果添加輔食過遲，可能會影響寶寶營養的吸收，因此媽媽一定要慎重。今天我們就來了解一下，寶寶六個月吃什么輔食，以及六個月寶寶輔食食譜。
寶寶六個月吃什么輔食
寶寶6個月的時候是輔食和母乳喂養交替的一個過渡的時期，所以這段時間寶寶如果吃得少也還算是正常，本身來講，這么大的孩子，我們推薦給6到7個月孩子一天是添加2次輔食，一次輔食的量大約在一到兩勺，那小勺大致是十毫升的量，也就是每次給寶寶添加輔食的量在10到20毫升，一天加下來也就是在20到40毫升左右，輔食的量本身就很少。
6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食，在添加米粉的同時，增加瘦肉泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。
米粉：瘦肉泥、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。
寶媽可以從添加不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。
菜泥或果泥：每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品好在吃完奶之后立即添加。
果汁：菜汁、梨汁、蘋果汁、番茄汁等。
寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內已煮開的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加，寶寶如果沒有異常反應，以后可以逐步增加。
推薦食譜一：胡蘿卜汁
食材：胡蘿卜1根、涼開水適量。
做法
1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。
4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。
5、將胡蘿卜羹過篩即可。
