那么,我們怎么利用山藥調養小孩的脾胃呢?
山藥炒青菜
做法
1、山藥去皮,洗干凈,切成薄片。
2、小白菜洗干凈,胡蘿卜洗凈,切片。(胡蘿卜好不要去皮,因為皮有豐富的營養。)
3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材。
山藥粥
做法
1、山藥去皮,洗干凈,切片。
2、大米洗凈,加適量水,加山藥。大火燒開,轉小火熬煮成爛粥。
3、加適量的食鹽,即可食用。
小米大棗粥
小米含有豐富的營養物質,煮粥吃可以改善消化不良;養胃安眠、滋陰養血、補氣健脾。但是,小米性偏涼,氣滯者和體質偏虛寒的人不能多吃。
做法
1、適量小米(如果沒有小米,大米也可以),大棗3—5顆,加入清水。
2、放在砂鍋里煮,先是大火燒開,改為小火熬煮,直到粥爛。即可吃。
注意:小米,小米越新鮮,營養越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火,而且只有把大棗掰開,里面才會融入粥里。
南瓜粥
做法
1、南瓜洗凈去皮,切成小塊。大米淘洗干凈。
2、南瓜、大米煮成粥。
3、后,加少量冰糖,即可食用。或者,還可以用豆漿機將南瓜粥打成糊狀,做成南瓜糊。
總結:以上就是關于嬰兒攢肚子的一些情況,生活中,媽媽們要密切關注寶寶的變化,因為此時的寶寶各方面還沒有發育成熟,都不知道如何讓表達,就需要媽媽用滿滿的愛去呵護、去照顧。