在生活中，鹽是我們生活中必不可少的東西，人體缺失了碘，就會(huì)出現(xiàn)很多的問題的，那么對(duì)于寶寶來說，多大可以吃鹽呢?寶寶吃鹽有哪些注意的事項(xiàng)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
對(duì)于把寶寶吃鹽的情況，好是遵循1歲內(nèi)沒有鹽，3歲內(nèi)少鹽的原則的，因?yàn)檫@樣才能夠保證寶寶的身體的健康的。
根據(jù)新《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，1歲以內(nèi)嬰兒不建議使用任何調(diào)味品，1-3歲的幼兒每天也才1克多一點(diǎn)。
對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，因?yàn)閺哪溉橐约芭Ｄ讨惺强梢詳z取所需要的鹽分的，所以在寶寶的輔食里面就沒有必要再添加食用鹽了。
對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒的食品中，也不需要在額外的添加一些鹽了，因?yàn)樘烊坏氖称分兴械柠}分已經(jīng)可以滿足寶寶的需要了。
嬰幼兒對(duì)鹽的敏感度要高于成人，如果食物中含鹽量為0.25%時(shí)，成人會(huì)覺得比較淡，但是寶寶就覺得已經(jīng)很咸了。
對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽，一般1～6歲的幼童每天食鹽控制在1克左右，多不超過2克(成人是6克)，也就是一粒黃豆大小。
寶寶吃鹽注意事項(xiàng)
1、母乳媽媽切忌攝入過多鹽分
有的母乳媽媽的口味比較重，食物中會(huì)放比較多的鹽，母乳媽媽食用過多鹽會(huì)導(dǎo)致乳汁中含有相對(duì)多的鹽分，從而導(dǎo)致寶寶也攝入過多的鹽分。
2、全家總動(dòng)員，多吃清淡飲食
寶寶的口味與父母有關(guān)，建議父母在準(zhǔn)備食物時(shí)盡量少鹽少糖，避免寶寶從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，以免長大后難以糾正。
3、不要拿大人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量寶寶食物
也許寶寶的食物在大人看來非常沒有味道，但這就是符合寶寶口味的。如果大人吃著夠味道的話，寶寶吃一定是咸了的。
