一般一提到打呼嚕，我們都覺得是中年人會常見的問題，但是其實很多的小孩子也會打呼嚕。有的家長認為孩子打呼嚕說明是睡的香，這種想法是絕對錯誤的，寶寶打呼嚕絕非好事，我們一起來看一下如何解決這種問題吧。
扁桃體腫大
嬰幼兒時期，寶寶的咽部集結了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發出鼾聲，導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現象。
鼻道狹窄
由于寶寶的咽腔比較短小，而且鼻道也狹窄，稍微有點分泌物就會堵住整個鼻腔，造成了堵塞。半歲之內的嬰兒經常會有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，其實都是由于這個原因造成的。
呼吸道炎癥
上呼吸道發炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，出現隨呼吸發出的鼾聲。
肥胖
因為現在很多人家里的生活條件都不錯，所以不少孩子都出現了肥胖了情況，這些體型比較偏胖的孩子就比正常體型的孩子更加容易打呼嚕。因為胖的人睡覺的時候咽喉更容易受到堵塞，所以就會有打呼嚕的情況。
睡眠姿勢不佳
仰著睡覺是容易出現打呼嚕的情況的，因為當人躺著的時候舌頭的根部會因為重力的影響自然的往下滑，這樣就會引起呼吸不暢通，呼吸道被堵住的情況。建議采取側睡的姿勢，這樣不容易打呼嚕。
感冒
小孩在感冒的時候也比較容易有打呼嚕的情況，因為感冒常常會伴隨一些炎癥，所以會有鼻涕影響到鼻子的呼吸，用嘴巴來呼吸的時候就會有打呼嚕的情況了。家長們要提醒孩子，天冷多穿衣，防止感冒。
其他
除因為呼吸道與鼻腔內所引起的各種原因外，還要注意孩子睡覺的環境睡姿為重要，不要有重物壓在或在孩子周圍，更要注意孩子本身的穿著是否過重，手臂睡覺有沒有壓在自己身上等等問題都要注意，可能也會跟日常吃的東西有關，或者遺傳，都可以后天改正的。
控制孩子的體重
睡眠醫學專家指出，減重是有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
