寶寶在七個月大的時候就可以斷奶了，斷奶的時候可以借助輔食的方法來斷奶，那么7個月的寶寶吃什么輔食?小孩吃什么水果好?7個月的寶寶輔食食譜是怎樣的呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　7個月的寶寶吃什么輔食

　　1、增加輔食要與寶寶月齡相適應

　　增加的輔食必須與寶寶的月齡相適應4～6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少量。7～12個月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開端，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒養分輔食系列產品作彌補。

　　2、添加輔食應從一種到多種

　　要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

　　而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內沒發生不良反應，則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現2～3次不良反應，便可認為寶寶對這種食物過敏。

　　3、添加輔食應從稀到稠

　　寶寶在開端增加輔食時。還并沒有長出牙齒，因而爸爸媽媽只能給寶寶喂流質食品，逐步再增加半流質食品，終發展到固體食物。如果一開端就增加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。應該依據寶寶消化道的發育狀況及牙齒的成長狀況逐步過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、生果及肉。這樣，寶寶才干吸收好，才不會發作消化不良。

　　4、添加的輔食應從細小到粗大

　　寶寶的食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等，能促進腸道蠕動，容易消化。

　　另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　5、添加輔食應從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

　　6、遇到寶寶不適要立刻停止添加

　　寶寶吃了新添的食物后。爸爸媽媽需要關注寶寶近期的消化狀況，如果呈現腹瀉，或便里有較多黏液的狀況，就要當即暫停增加該食物，等寶寶恢復正常后再重新少數增加。但爸爸媽媽們應了解，寶寶在剛開始增加輔食時，大便可能會有些改動，如便色變深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的殘菜。

　　7、吃流質或泥狀食品的時間不宜過長

　　通常寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品，因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

　　8、不可很快讓輔食替代乳類

　　有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡，主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品只能作為一種補充食品。