睡眠如同食物一樣，可以補(bǔ)充體能，恢復(fù)精力，維持我們?nèi)梭w在下一個(gè)24小時(shí)內(nèi)的活動(dòng)。同時(shí)，睡眠還可以提高抵抗力、促進(jìn)人體的正常發(fā)育，以及保護(hù)人體的心理健康。

　　睡眠對(duì)于寶寶而言尤為重要，但是睡眠的好壞受到多種因素的影響，睡姿便是其中之一。

　　在有關(guān)資料中顯示，錯(cuò)誤的睡姿是潛在的嬰兒健康“殺手”。

　　首先，趴著睡嬰兒有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)有關(guān)報(bào)道顯示，趴著睡的嬰兒猝死率是仰臥2-13倍。主要原因是趴著睡時(shí)，衣物、被褥容易堵塞呼吸道。

　　此外，趴著睡還影響的嬰兒身體的散熱、心血管系統(tǒng)的自我調(diào)控，以及可能減少嬰兒大腦的供氧量，從而容易影響智力發(fā)育。

　　其次，側(cè)臥也不是100%安全，在報(bào)道中顯示，側(cè)臥發(fā)生的猝死率是仰臥的8倍左右，同時(shí)側(cè)臥會(huì)壓迫嬰兒的胃部。

　　所以，目前為止仍認(rèn)為仰臥才是寶寶的佳睡姿。

　　但是隨著寶寶發(fā)育，不同的睡姿、睡眠環(huán)境，同樣會(huì)影響寶寶的健康和智力。

　　1.趴在手臂上睡覺(jué)

　　和成人一樣，寶寶趴在手臂上睡覺(jué)同樣會(huì)影響肢體血液循環(huán)，發(fā)生肢體麻木現(xiàn)象，寶寶睡醒后會(huì)感覺(jué)疲憊，容易鬧脾氣。

　　2.蓋太多被子

　　寶寶蓋太多被子，容易出汗、缺水，也容易踢被子而受涼。

　　3.貼身衣物太緊

　　容易影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸，不僅寶寶容易睡眠不踏實(shí)，還影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4.睡前飽食和有吃夜奶的習(xí)慣

　　睡前飽食，容易影響睡眠，造成入睡困難。同時(shí)增加兒童肥胖。而吃夜奶，容易導(dǎo)致齲齒，一般夜奶在可以戒掉的情況下，盡量戒掉。

　　5.與成人對(duì)著入睡

　　這樣雖然方便照兒童，但成人呼吸的廢氣會(huì)被兒童再次吸入，寶寶出現(xiàn)容易大腦缺氧，精神萎靡，以及影響智力發(fā)育。

　　孩子長(zhǎng)不高，也受到睡眠影響

　　孩子的身高受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病、生活環(huán)境以及睡眠等多種因素影響。一般在睡覺(jué)時(shí)，腦下垂分泌生長(zhǎng)激素處于高峰期，是孩子生長(zhǎng)的重要激素。睡眠不好、經(jīng)常熬夜等，也會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。

　　睡眠還影響寶寶的智力

　　有研究顯示，每天睡眠的低于9小時(shí)的孩子，在注意力、自覺(jué)性和成績(jī)方面，比睡眠充足的兒童差。

　　原因可能是處于睡眠時(shí)，腦補(bǔ)血液流量增加，促進(jìn)腦蛋白合成，以及促進(jìn)智力發(fā)育，這樣醒來(lái)時(shí)精神狀態(tài)更佳。

　　但是，總體來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)姿勢(shì)、睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量，均對(duì)寶寶的生長(zhǎng)、智力發(fā)育、健康狀態(tài)存在影響。

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