孩子厭食的時候家長總是很擔心的，不吃飯怎么能長身體呢?沒錯，認真的吃飯對孩子來說是很重要的，這是保證孩子營養(yǎng)供應的一個基本。但是孩子厭食怎么辦?孩子厭食的原因是什么?想知道的話就一起來看看吧!

　　孩子厭食怎么辦

　　1、培養(yǎng)合理的飲食習慣

　　對于寶寶來說，在平時是容易產(chǎn)生厭食情況的，所以我們應該注意方法調(diào)整好才行，首先我們在孩子進食的時候就要注意，在這時候家長朋友們需要注意，實際上大家從小就要定時定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以4～5小時為宜;若每日4餐，每兩餐間的間隔以3～4小時為宜。盡量讓孩子自己進食，這樣能提高他們進食的興趣，這樣才可以解決厭食的情況。

　　2、控制零食要控制

　　同時大家如果存在厭食的情況，那么我們還應該注意，實際上對于孩子的零食及飲料的攝入上也是應該控制好的，實際上大家在必要的時候就要注意，我們可以給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁，這樣的食物是非常不錯的，是比較適合我們解決厭食的好方法。

　　3、適當體育鍛煉

　　除了上面介紹的情況，對于寶寶來說，實際上家長朋友們還應該注意，大家應該讓寶寶多多參加力所能及的家務勞動，進行適當?shù)捏w育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進消化液的分泌，從而增進食欲，這樣是對解決寶寶厭食的情況是非常有好處的，大家不能錯過。

　　孩子厭食的原因

　　神經(jīng)因素

　　神經(jīng)因素導致的厭食，在嬰幼兒當中較為少見。因為控制食欲的飽感中樞和饑餓感中樞位于腦垂體下面，如果這些部位受到影響，就會引起胃動力減弱，胃內(nèi)容排空因之延長，出現(xiàn)厭食。情緒原因也會導致寶寶不愿吃飯，媽媽要仔細觀察寶寶表現(xiàn)，對癥治療。

　　輔食添加不及時

　　如果媽媽的奶水充足，應該在6個月的時候及時給孩子添加輔食，有些人擔心孩子的腸胃還沒有發(fā)育好，添加輔食的時間太晚，這樣就會影響到孩子的進食，導致厭食了。建議在6個月的時候一定要添加輔食，除非孩子有特別的情況。

　　不過說到輔食，過早的添加也是完全沒有必要的。我們中國寶寶都是建議在6個月的時間開始吃輔食，國外有些是建議5個月，一般如果輔食添加的太早了，孩子的腸胃發(fā)育還不能消化輔食，也會給孩子造成負擔，不利于身體健康。

　　心理因素

　　當孩子的情緒上面遇到大的問題時，也容易產(chǎn)生厭食的情況。比如說孩子非常的傷心，或者是受到了過度的驚嚇等等，就會影響到進食。如果家里搬家、大人吵架、孩子剛剛開始上學，這些因素都是可能造成厭食的。