2、富含核黃素的食品
核黃素有保護角膜、視網膜正常代謝的作用。富含核黃素的食品有麥片、瘦肉、酵母、蛋類、牛奶、扁豆、干酪等。
3、富含維生素A的食品
維生素A可以預防角膜干燥和軟化,并能增強眼睛在黑暗中的視力。若孕婦缺少維生素A可導致胎兒眼發育不良。富含維生素A的食品有雞肝、鴨肝、鵝肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
4、含維生素C的食品
可以消除或緩解眼疲勞。富含維生素C的食品有西紅柿、肉類、紅棗、馬鈴薯、獼猴桃、柑橘等。
5、富含鉻的食品
當兒童體內鉻含量下降時,胰島素作用降低,血液滲透壓就會降低,從而使晶狀體和眼房水滲透壓改變,晶體變凸,屈光度增加造成近視。
1.減輕孩子的精神心理負擔
如果孩子平時學習壓力過大或者爸爸媽媽給報的早教班過多，那么爸爸媽媽就要注意了，要給孩子適當減負，可以先轉移孩子的精神壓力，采用正確的方法幫助孩子克服心理障礙，不要打罵孩子，否則只能加重病情。
2.形成良好的生活用眼習慣
為了讓孩子從小就有一雙好的眼睛，一定要讓孩子少看電視，視頻對孩子的眼睛刺激是非常大的，這樣會讓孩子經常出現眼睛疲勞，還可能出現干眼癥的現象，老眨眼睛也是這個原因的。
3.合理營養膳食結構
給孩子多吃蔬菜、水果，糾正偏食嗜好;少吃辛辣刺激、油炸食物以及易導致精神興奮的食物，如咖啡、可樂、巧克力等。
總結：孩子喜歡眨眼睛的原因是多種多樣的，家長朋友可以參考一下本文中的幾個原因，根據不同的原因采取不同的治療方法。孩子在平時的一舉一動家長都應該要留心，很多的壞習慣在初期比較容易改，等到壞習慣形成時間久了就難辦了。
