楊梅
楊梅含有豐富的營養物質，它能夠為我們的身體補充需要的能量，楊梅中含有多種有機酸以及大量的維生素C，這些物質可以幫助開胃生津，消食解暑，增進食欲。如果平時出現了食欲不振的情況，應該多吃一點楊梅。
荔枝
在平時多吃一點荔枝能夠讓人更加有胃口，它在促進食欲方面有很好的功效。如果出現了食物不振的情況，這個時候可以適當的吃一點荔枝，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
咀嚼能力
有些孩子的牙齒還沒有完全的長好，結果家長就給一些非常難嚼的東西給孩子吃，這樣就會導致孩子吃不下去，長期以往對食物失去了興趣。
另外還有的孩子是牙齒出了問題，比如說出現了蛀牙，吃東西的時候會有明顯的不適感覺，而家長沒有及時的給孩子處理，也會導致孩子不愛吃飯。
疾病
在孩子食欲不振的時候，有可能是孩子生病了，有些疾病會造成孩子不想吃飯，因為身體上的不適，所以孩子食欲減退，在平常生活中感冒就會讓孩子食欲不振，除了感冒，還有胃腸道疾病或是其他消化系統疾病也會引起此類情況。
因為總擔心孩子吃的不夠飽，營養跟不上，生長發育會落后于其他的孩子，有些家長常會給孩子喂過多的食物。這種填鴨似得喂養方式必然會使得胃腸負擔加重，造成胃腸功能的紊亂，導致食欲不振。
營養和微量元素缺乏
同齡的孩子為什么會出現個子不一樣高的情況呢?其實這個孩子營養吸收有很大的關系，孩子也需要一些微量元素，無論是微量元素缺乏或是超標，中毒都會造成孩子的食欲不振。
總結：孩子如果出現了食欲不好的情況，建議家長朋友應該要重視起來。一方面尋找孩子食欲不好的原因，另外就是幫助孩子改善這個問題。偶爾不愛吃飯影響不大，但是長時間的食欲差是可能會造成孩子營養不良的，家長們一定不能大意了。
