3、胡蘿卜
具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。小兒消化不良可取胡蘿卜250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。
4、白蘿卜
有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。其實(shí)，古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非常科學(xué)的，這是因?yàn)樘}卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木質(zhì)素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。
5、栗子
具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的作用，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
1.舌苔白厚
健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣出現(xiàn)明顯齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。
2.食欲下降
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。若是脾胃虛寒，則易導(dǎo)致消化不良，從而引起食欲下降。
3.胃痛
胃虛寒證，天氣變冷或者是吃了寒冷的東西就會(huì)覺得胃疼，得熱疼痛則減，肚子餓了也會(huì)覺得胃痛，吃點(diǎn)東西就會(huì)好一點(diǎn)，泛吐清水。
4.面色萎黃
脾一旦有毛病，人吃進(jìn)去的飯以及喝進(jìn)去的水，就不能正常運(yùn)化，無法供給五臟六腑營養(yǎng)，于是血液減少了，其結(jié)果就是臉色變白變黃。
5.四肢不溫，怕冷
人體的四肢，同樣需要脾胃運(yùn)化的水谷精微等營養(yǎng)，以維持其正常的生理活動(dòng)。脾胃虛寒者，四肢不溫，手腳發(fā)涼，而且非常怕冷。
結(jié)語：以上就是小編今天給大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理脾胃的中成藥以及調(diào)理脾胃的飲食方法的簡(jiǎn)單介紹。每個(gè)人都需要通過一日三餐來為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和能量，但是如果脾胃不和，那么一切都無法實(shí)現(xiàn)，希望朋友們多多注意保護(hù)脾胃。
