4.養成衛生習慣
醫學研究顯示，通過手的觸摸容易感染病毒，據報道，健康的人同感冒的病人共同生活三天。
由于他們有良好的衛生習慣，結果沒有感染上感冒。因為感冒病人噴出來的飛沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。
感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖，并且都是從里向外地傳播。
感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒。
再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。
專家提醒：預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。
5.保持良好心態
情緒和免疫力是一對孿生兄弟，經常發愁的人可以引起免疫功能的低下，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。
據報道經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心里壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。
專家提醒：心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。
6.嚴禁濫用藥物
如果生病了，應該及時的去看醫生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。
濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋癥狀，耽誤病情，導致病情加重。
