高爾夫心里與策略教學

　　力量型球手，你的擊球距離遠，但你需要加強對擊球的控制，提高穩定性。

　　如果你是一位長打球手，大概會喜歡五桿洞，也不介意長四桿洞，但會對三桿洞有些苦惱。為

　　什么這些微型球洞如此可怕?畢竟你是在一個平坦的好位置上擊球，而且還允許架球。在這種情況下，你應該能夠組織好揮桿。

　　制服三桿洞的秘密是什么?精確開球。你必須攻上果嶺。相比距離更長的球洞，設計師們喜歡在三桿洞果嶺周圍設置更多障礙。

　　而且因為你只能用3桿來保標準桿，犯錯空間更小。但是不要害怕，大力士先生，我能幫助你在這些可怕的短洞抓小鳥球、保桿準桿。

　　測風向

　　在抽出球桿之前，通過向空中扔草葉或觀察樹梢來測風向。如果是頂風且障礙區在果嶺前方，風速每增加10 英里/ 小時，球桿的選擇就加長1 號。

　　如果是順風且果嶺后方有危險，選擇短1 號的球桿。如果洞旗設在果嶺極右側的狹窄處，且風從右邊吹來，考慮瞄準果嶺左側，并逆風打出右飛球。如果風從果嶺左側吹來，試著朝果嶺中間打出小左曲球，使其逆風而行。

　　注意危機四伏的洞旗

　　除非你正在打一個非常短的三桿洞并且手中握有挖起桿，否則不要朝著旗桿進攻。你有更好的選擇，瞄準果嶺中間。

　　或者“借”旗桿左右兩邊幾碼( 取決于障礙區在旗桿的哪一側)，朝著那一點進攻。舉例來說，如果旗桿設在右側空間狹小處，距水障礙區10 碼，瞄準旗桿左側10 碼的位置。

　　同時要創造性地思考：有些果嶺非常小，又被很多障礙區包圍，此時過渡一桿是明智的打法，是的，在三桿洞!這時可以將球打到果嶺前方的集中區或多草的地帶，給自己留下一個簡單的切擊。

　　利用整個發球臺

　　設計師的工作就是讓你盡可能難地保標準桿，有時這意味著引導你朝錯誤的方向開球。要警覺這種迷惑性的策略，讓洞旗的位置指導你向哪里瞄準。

　　如果洞旗在右側與小溪在同一邊，從發球臺極靠左的位置架球，這會給你帶來更多攻果嶺的空間。如果從右側開球，球路的擺動空間會大大減少，輕微的右飛或左飛球就會給你造成大麻煩。

　　比賽的級別越高，對于出現不好的結果越感到害怕。可能害怕第1個球洞的開球會讓自己在觀眾面前感到尷尬，害怕短推球的失誤，或者害怕因為在后一洞中不好的開球而破壞一輪好球。

　　否認經歷過恐懼的事實對我們沒有任何好處。但是我們不應該屈服于恐懼的心情，我們能克服它。

　　為了克服恐懼感你首先應該認識和承認自己有這種感覺。當把高球的擊球放在大環境下考慮時，你就會認為這只是組成自己生活中的一件很小的事，可能它不列在你生命中10件重要的事情當中，那么你就不會覺得有什么可怕的了。

　　在你明白了擊球之后，深深地呼吸，使自己平靜下來，這樣會釋放產生害怕的緊張情緒。

　　用你期待獲得的結果的積極圖像來替代可能出現的壞結果的想法。想象球進洞或者落在球道上，就像你計劃的那樣。

　　讓自己克服害怕事情變得糟糕的心情的佳方法是感覺你的揮桿就像你想要的那樣，與目標(你想要球去到的地方)的積極圖像相聯系。