刮痧也是一種很好的養生方式，大家覺得刮痧把體內的毒素都拍出來了，那么刮痧的好處有什么?刮痧的時候會用到刮痧板，刮痧板也有不同的材質，刮痧板什么材質的好?刮痧之后也有很多的注意事項，刮痧后注意事項有哪些?
刮痧的好處
1.促進代謝排出毒素
刮痧的過程會讓局部充血，血管的神經會受到很大的刺激，就會導致血管擴張，血流和淋巴液的流動會增快，吞噬作用和血液運輸營養物質的能力就會加強，體內的以廢物和毒素就會更快的排出去，細胞就能得到很好的凈化，這樣還能增強身體的抵抗力。
2.舒筋通絡減輕疼痛
現在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的軟組織(關節囊、韌帶、筋膜)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時也有利于病情的恢復。
3.調整臟腑平衡陰陽
中醫認為，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調節人體功能的雙向作用，對于臟腑器官的調節也有很大的作用，是臟腑的器官恢復平衡。比如說腸胃蠕動比較亢進的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進，讓腸蠕動恢復平衡。
刮痧板什么材質的好
1、牛角刮痧板
牛角材質的刮痧板是民間為傳統的材質。主要就是水牛角、牦牛角、綿羊角等。其中為使用廣泛的就是水牛角。它的硬度適中，而且能夠獲得比較好的清熱解毒、涼血化瘀的功效。
