誤區二：骨質疏松補鈣就行
骨質疏松癥產生原因至今尚未明確，但醫學界認為與下列因素有關：
1、衰老：隨著身體老化，骨的新陳代謝功能會減慢，鈣吸收能力降低，骨骼中的鈣質會漸漸流失;
2、雌激素下降：雌激素會刺激骨質的形成及抑制骨質的分解，婦女若因卵巢切除或更年期，雌激素停止或減少分泌，就會加速骨質疏松;
3、營養失調：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物，或嗜煙、嗜酒;
4、生活不正常：缺少運動、少曬太陽;
5、疾病：罹患腎病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機能亢進、風濕性關節炎、僵直性脊椎炎或某些癌癥;
6、藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑等;
7、遺傳：骨質疏松有一定的遺傳性。
因此，骨質疏松不等于缺鈣，單純補鈣不能防治骨質疏松和骨質疏松性骨折。要預防骨質疏松，應當均衡營養、適度鍛煉。飲食中要含有充分的鈣質、維生素D以及其他養分，鈣和維生素D是增加和保持骨質量不可或缺的基本營養成分，而蛋白質及其他養分如磷、鈉、鎂等礦物質，也在維持骨骼健康中起著重要作用。運動可使全身和骨骼的血液循環明顯加快，肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，這些都能阻止和減慢骨質疏松的進程。
誤區三：骨折后不能活動
多數人認為，老年髖部骨折了，要好好養病，要盡可能臥床休息不能活動。殊不知老年人骨折后不能靜養，越養病越多。
老年骨質疏松性骨折后，如長期臥床，除可引起褥瘡等局部并發癥外，還可發生下肢深靜脈血栓(DVT)、脂肪栓塞綜合征、墜積性肺炎、泌尿系統感染等并發癥。同時臥床期間骨丟失加速，骨質疏松加重，極易發生再骨折。
因此在治療期間，要嚴密觀察病情變化，采取綜合措施防治呼吸系統、泌尿系統感染和褥瘡等并發癥。強調早期進行肌肉的主動和被動鍛煉，盡早活動未固定的關節，在可能情況下盡量減少臥床時間。這樣才能盡快恢復功能，有效防止并發癥，改善功能，提高生活質量。
怎么預防粉碎性骨折，看了以上介紹你對怎么預防粉碎性骨折有了了解吧!希望對您有所幫助，專家說，骨折患者在搬運或運送到醫院的過程中要注意保持固定，迅速送往就近醫院搶救。
