孕期游泳的4大好處
游泳據說是對母嬰為健康有益的孕期運動之一，經常游泳可增強母嬰的身體抵抗力，有效抵抗病菌的騷擾。游泳還可幫助順產，有助于縮短產程，減輕分娩時的疼痛感，并且游泳有助于胎兒的健康發育和成長，所以說孕期游泳好處多多。
1.可預防便秘
通過游泳可減少胎兒對孕婦直腸的壓迫，有助于骨盆內血液回流，預防和消除淤血的形成，可有效起到防便秘、腿部浮腫、靜脈曲張等孕期癥狀，有助于孕婦的身體健康。
2.有助于順產
孕期多練習游泳可幫助產婦訓練長時間憋氣，增加肺活量。在生產過程中，產婦如果能長時間憋氣用力就能縮短產程，減輕痛苦，順利生下胎兒。平時孕婦在水中的體位變化，還有助于糾正胎位，為以后的順產打下好的基礎。
3.改善心肺功能
游泳人們需要把平時用鼻呼吸改成用嘴呼吸，這樣就有助于改善人體的心肺功能，增加肺活量，可起到強身健體，增加腰部、腿部、手部等全身關節處的柔韌性，有助于胎兒更好地吸收通過胎盤傳遞的營養物質。游泳對胎兒的神經系統發育也有幫助，是一項很好的有氧運動。
