提到癌癥，很多人的臉上都會閃現恐懼的表情，癌癥可怕的地方不是說治愈難度大，而是癌癥初期往往根本沒有什么癥狀，臨床檢查也很難發現，但是一旦確診為癌癥，已經是到了中晚期，此時真的已經無力回天。所以防治癌癥成了很多人都十分關注的話題，畢竟沒有人愿意自己身患癌癥。

　　那么該如何防治癌癥呢?很多人為了防治癌癥，會購買大量的保健產品，并且經常去做養生護理項目，其實想要防癌并不需要這么大的代價，只需要一個對策，就可以輕松助你防癌。

　　這個對策是什么

　　一個對策就能搞定癌癥?很多人此時一定非常想知道這是什么對策，小編也不吊著大家的胃口了，這個對策就是經常運動。

　　聽到小編的回答，各位是不是覺得很失望，覺得小編在扯淡呢?其實不然，耽誤大家兩分鐘的時間，大家繼續往下看，就知道為什么經常運動可以防癌了。

　　為什么運動可以防癌

　　生命在于運動，運動是每個人這一生必不可少的一件事情，運動對我們的身體健康有好處這是人所共知的，可是運動竟然可以防癌，相信大家一定比較詫異。其實運動之所以能夠防癌，主要是因為這四點。

　　1、運動產生的熱量可以殺死癌細胞

　　運動的時候，身體的新陳代謝提高，身體會產生熱量，所以無論是春夏秋冬，運動了一段時間后，身體就明顯感覺到發熱，這是因為在運動的時候，心臟的血液流向體表，體表血液充足，所以會產生熱量。

　　想要取暖，那么運動是絕佳的選擇，而想要殺死體內的癌細胞，運動也是一個非常好的方式。

　　研究發現，運動的時候，身體產生的熱量要比平時提高10-15倍，體溫會升高，高可達40℃，而癌細胞的一大弊端就是不耐熱，癌細胞對熱的耐受力遠遠不如正常細胞，所以運動產生的熱量可以殺死體內的癌細胞，尤其是在癌細胞有絲分裂期和脫氧核糖核酸合成期時更容易被殺死。

　　所以運動產生的熱量實際上是有助殺死體內癌細胞的。

　　2、運動有助排出致癌物

　　運動的時候，人體要呼吸大量的氧氣，這是一個常識現象。

　　研究發現，運動的時候人體每分鐘吸氧量可達100升以上，人體的吸氧量增多，那么呼吸的頻率就將加快，那么身體呼出的氣體含量也將大大提高，從而可以將體內的一些致癌物排出體外，降低癌癥的發病率。

　　所以人們常說吸煙致癌，不僅僅是因為香煙中的尼古丁和焦油是致癌物，更重要的是吸煙會損傷肺部，影響人體的呼吸，從而影響人體排出致癌物。

　　而運動量的增加，人體出汗量也隨之增加，汗液里的主要成分是水分，而一些致癌物質其實也是可以隨著汗液排出體外的，從而可以減少患癌的風險。