不管做什么事情，都需要堅持，堅持終將會有收獲。就比如說運動，現在的人都比較注重養生，也就有越來越多的人開始運動。有的人選擇跑步，有的人選擇跳廣場舞，還有的人選擇健身，選擇的運動方式雖有不同，但目的都是一樣的，就是為了讓身體受益。選擇跑步的人，有人會選擇晨跑，每天早上跑個五公里，堅持下去，會給身體帶來相應好處。每天晨跑的好處有哪些？
小區里就有一位叔叔，堅持晨跑6年，每天上班的路上，會遇到他晨跑回來。他整個人的狀態，真的是讓人羨慕，這位叔叔已經有50多歲了，可看起來就很年輕，一點也不像50多歲的人。關鍵是這位叔叔心態很好，每天都樂樂呵呵地，與我們這些年輕人都很聊得來，與身邊的其他同齡人，狀態上會有鮮明的對比。每天堅持晨跑，的確會給身體帶來驚喜改變，值得嘗試。
堅持晨跑除了有以上變化，還有幾個方面的變化，你也許也很滿意。在晨跑的過程中，養成了規律的作息，早上按時起床，按時吃早飯，晚上睡覺也比較早。保持規律的作息，才能讓身體收獲到更多的好處，對于現代的很多人群，晨跑是個不錯的保健方式。單從吃早餐這點就已經足夠，很多年輕人為了多睡一會，就不吃早餐，長期下去就會給身體帶來損傷。堅持晨跑也就能堅持吃早餐，能給身體補充充足營養，還能減少一些問題發生。
