戶外睡袋使用方法

　　無(wú)論是羽絨 或化纖棉睡袋，在長(zhǎng)時(shí)間不使用的情況下，盡量不要壓縮起來(lái)保存盡量保持睡袋的蓬松，適當(dāng)?shù)臅褚粫褚彩遣诲e(cuò)的方法。這樣做的目的是保持羽絨和棉的本性，延長(zhǎng)使用壽命，尤其是羽絨睡袋，盡量保存在專用的羽絨睡袋存儲(chǔ)袋里(寬松透氣的棉質(zhì)袋子)。后睡袋作為貼身的衛(wèi)生用品，盡量避免相互借用。

　　使用睡袋時(shí)，有幾種方法可以提高保暖程度：

　　配備一條質(zhì)量較好的防潮墊，這一點(diǎn)非常重要，常野營(yíng)的人都有體驗(yàn)，如果寒氣從地下直達(dá)背部，那種寒冷是難以承受的;有條件的話睡前喝杯熱飲料，牛奶果珍都可以，使身體發(fā)熱;

　　睡前吃一餐舒適的飯菜，尤其要補(bǔ)充碳水化合物(淀粉，糖類);

　　穿一套長(zhǎng)的保暖內(nèi)衣和干凈襪子會(huì)非常有效;

　　當(dāng)睡袋保暖程度不夠時(shí)可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上;

　　和更多的人擠用一個(gè)帳篷;

　　在保障安全的情況下，在帳篷中點(diǎn)汽燈或爐子;

　　生堆火。這么多方法，關(guān)鍵的時(shí)候不妨試試。

　　使用步驟

　　1、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)前1-2天請(qǐng)將睡袋完全舒展，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋。

　　2、寒冷環(huán)境下請(qǐng)勿穿著外套進(jìn)入睡袋，建議只穿內(nèi)衣睡眠，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性。