現在戶外運動已經變得越來越盛行。練習戶外運動，但是對于紅斑狼瘡患者來說，如果進行戶外運動，無疑是一種很不明智的選擇。對于紅斑狼瘡患者來說，他們的皮膚是非常的敏感的。如果被陽光長期照射，對病情是很不利的。

　　紅斑狼瘡預防戶外活動需要小心

　　紅斑狼瘡患者對于光是非常敏感的。他們不能長期的被紫外線照射，也不能在強光下工作。

　　在日常生活中，紅斑狼瘡病人在有強陽光時好少出門，更不宜在海灘浴場游泳或進行日光浴，病人外出應戴寬邊帽或撐傘，穿長袖衣服和使用防曬霜。

　　據統計，大約有1/3的紅斑狼瘡病人在日曬后，面頰部或其他暴露部位會呈現鮮紅皮疹或使原有皮疹加重，這種現象稱之為光敏感。

　　什么是光敏感呢，就是皮膚對于陽光中的紫外線，產生過敏的一種現象。

　　光敏感是光線作用于皮膚所惹起的異常反響，按其作用機制可分為光毒性反響和光變應性反響兩類。

　　光毒性反響是一種可發作于任何人的非免疫反響，在承受一定時間的映照后，在光暴露部位呈現紅斑水腫等曬斑反響，嚴重時還會呈現水皰，衰退時可有脫屑，普通發病急，病程短，衰退快。

　　光變應性反響是一種免疫反響，僅發作于對光線過敏的少數病人，初次光照后需經過一定埋伏期才發病，表現為光照后在暴露部位呈現丘疹、水皰等濕疹性反響或速發的風團反響，與光毒反響不同之處，還在遠隔暴露于光的部位可有同樣反響，重復發作，病程拖延，紅斑狼瘡的光敏感就屬于光變應性反響。

　　如果是夏天，一些紅斑狼瘡病人去海邊曬日光浴，這是非常不理智的，而且會加重病情。

　　光敏感能夠在紅斑狼瘡病人病程中的任何時分發作，因而應防止在激烈陽光下長期映照，更不能在紫外線直接映照下工作。

　　在日常生活中，紅斑狼瘡病人在有強陽光時好少出門，更不宜在海灘浴場游泳或停止日光浴，病人外出應戴寬邊帽或撐傘，穿長袖衣服和運用防曬霜。

　　同時，也應警覺一些紫外線的光源，如日光燈、舞廳中的旋轉彩燈等，也含有一定的紫外線成分，應防止長期承受映照。

　　紅斑狼瘡病人對陽光的敏感程度各不相同，有的病人在冬日雪地強烈陽光反射下也能出現光敏感。