5、耐用性

　　面對戶外嚴酷復雜的條件，對各種裝備都是一個考驗，一雙性能卓越的戶外鞋也必須有堅固耐用的功能，才能適應各種復雜的地形。

　　如果戶外鞋不能適應戶外嚴酷的條件，動輒掉底、動輒開膠，又怎樣去完成你的旅途行程呢?所以一些高檔品牌的戶外鞋，都具有堅固的耐用性。

　　據(jù)此我們可以這樣認為，選一雙性能卓越的戶外鞋，常常是走向戶外的第一步，無法想象沒有一雙好鞋可以旅行，更無法想象穿著破損的鞋可以行走，當你準備走向戶外時，低檔的選擇意味著你將失去安全的保護。

　　戶外徒步的注意事項

　　1、一定要按照自己的速度來走，不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，好找一個和自己速度差不多的同伴同行。

　　2、科學地衡量自己的體能，頭幾次外出徒步的時候好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，通過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所了解之后，再適當增加徒步穿越的強度。

　　3、不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景。在戶外徒步，強身健體只是其中一個目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走，大強度的體力付出，有時候會得不償失。記住戶外徒步的時候，恰當?shù)乃俣仁悄軌蚓S持自己走一整天的速度。

　　4、學會休息的步法，對于走路，每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣的你的體力能夠得到科學有效的利用。

　　5、徒步的時候要“多吃多喝”，多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路可能都走不了了。

　　這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當?shù)囟嗪纫恍┧Ｈ绻鞖獗容^熱，流汗多，可以在飲用水中適當加點鹽。

　　6、在徒步的過程中要注意科學地休息，一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據(jù)自己的情況衡量加減。

　　知道自己的位置與方向

　　安全第一是戶外輕松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。為了避免迷路，除了跟經驗豐富的領隊、向導活動外。

　　作為每一個參與者在徒步的時候，還需要多留心，清楚自己的位置與方向。如果隊伍中這樣細心的“識途老馬”有好多，一旦迷路也一般能回到來時的路上。

　　1、在前進的時候，隨時要注意所經過的明顯得自然標志，如河、湖、巖壁、形狀比較有特點的山頭等，這樣一旦迷路也可以根據(jù)這些明顯標識來找回來時路。

　　2、我們徒步的地區(qū)，大都有當?shù)厝嘶顒樱梢愿鶕?jù)小路的大小或有無經常走動的痕跡來進行判斷。如果你徒步的路線曾經是熱點路線，可以留意路上是否有一些先行徒步愛好者留下的路標。

　　3、如果沒有攜帶指南針，在有太陽的時候，結合時間，可以通過看自己的影子，來知道自己大概的前進方向。

　　4、徒步的時候，好帶只手表，這樣對時間能有一個清晰的概念，知道自己還有多少路程要走。

　　5、每個地區(qū)太陽下山的時間都是有一定的規(guī)律的。可以向當?shù)厝俗稍円幌庐數(shù)靥柭渖降臅r間，根據(jù)時間及時地尋找營地或準備休息，徒步的時候要盡量避免走夜路。

　　結語：戶外運動能夠讓我們更加親近大自然，呼吸新鮮的空氣，釋放生活、工作上的各種壓力。上文是向大家講解了戶外鞋的特點及怎樣去選擇，還有進行徒步時的注意事項，希望對大家都能有所幫助。在此也希望各位都能有個美好的戶外旅途。