隨著社會的進步和經濟的發展，馬術運動開始成為當代年輕人的一種娛樂健身項目。騎馬的好處不僅可以強身健體，還可以瘦身減肥。那么騎馬的技巧以及注意事項都有哪些呢?感興趣的一起來看看吧。

　　在休息之余，許多人選擇到草原上進行馬術運動，身體可以盡情的隨馬奔馳，鍛煉了人的意志和體魄，又欣賞了大自然的美麗，呼吸到新鮮的空氣。

　　馬術運動有其獨特的魅力

　　首先，騎馬能喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對復雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心。

　　一匹成年馬的智商相當于一個13歲少年的智商，它不僅能夠在外界的刺激下接受馴導，還能夠主動地學習、模仿，比一條狗還要聰明。很多人只要騎上馬，非但獲得高度的刺激和興奮，而且個個顯得英姿勃勃、神采飛揚。

　　其次，騎馬對人的身體是非常有益處的，它是主動與被動運動的相結合。在運動中，注意力必須集中，全身的骨骼、肌肉全都處于運動的一種狀態，使得多余的脂肪能夠迅速消耗。

　　它的神奇在于，能使該長肉的地方強健起來，使該減肉的部位消瘦下去，對胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯，是非常好的健美運動。

　　騎馬半小時，相當于打一整場激烈的籃球賽所消耗的體能。與其它體育運動項目大的不同是，騎手在運動當天并不感覺疲勞，可第二天的感覺要明顯得多，但以后再從事這項運動，疲乏的感覺越來越輕，后只有樂趣了!而且，馬術運動不受季節和氣候的限制。

　　馬術運動的要領

　　一、馬，是有靈性的動物。它們能分辨得出善和惡。所以在騎馬之前，要親近它，撫摸它，也可以為它刷毛或者喂以草料，讓它認識你，喜歡你，后聽憑你的安排。

　　二、接近馬時，要從它的正面迎上去，切記不要從后面走過去，因為如果馬對你不友好，很難保證它不會從背后踢你一腳，那么那一腳的后果將不堪設想。

　　三、女性騎馬時，不要穿裙子，這樣既不雅觀也不安全。好是穿馬靴和馬褲，要戴上帽子，保護頭顱。如果沒有馬靴和馬褲，可以穿厚實一點的運動靴或牛仔褲。

　　四、不要輕易上馬，冒失會闖禍。也不要一到馬背上，就想策馬飛馳，要有耐心地聽從教練員的指點和完全掌握了騎術之后，才由慢變快地練習。

　　五、騎馬時，要松弛，不要把韁繩拉得很緊。韁繩拉緊了，一是馬匹跑不起來，二是會使馬匹抬起前腿，把人從馬上掀下來。假如要讓馬停下來，可慢慢地收緊韁繩，直至馬匹立定。

　　六、剛騎馬時，不要學賽馬騎手，站在馬蹬上飛奔，這樣很危險，萬一重心不穩，會跌落的。所以，一定要騎在馬鞍上，這樣才穩當。

　　注意事項

　　1、即使你對自己與自然、動物的親近本領崇拜無比，第一次與馬接近也要小心謹慎，永遠不要站在馬的后方和側后方，因為你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。

　　2、小腿肚，大腿內側和臀部是首次騎馬時，容易被摩擦受傷的部位。可以通過配置合體的馬靴和馬褲來避免。

　　3、沒有經驗的你醒一醒，千萬不要幻想成為叢林之王泰山。不要碰沒有馬鞍的馬。

　　4、一望無垠的草地才是實際的去處，林區邊緣隱藏危險，馬一旦受驚，瘋狂地沖進密林，你的結局自己去想象吧。

　　5、不要在馬上脫換衣服，騎馬的過程，實際上是你們兩個交流協調的過程。在她已經接受你之后，你改變衣服，尤其是色彩反差大的衣服，她容易受驚，會有危險。

　　6、上馬前一定要檢查肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。