十、妨礙中籃

　　(一)對手投籃或上籃后，當球體已經從上升階段，變化為「下降級段」、且在降落于籃框附近瞬間，或者，球體經過擦板上籃，球體已經碰觸籃板后，以上二種情況下的防守方故意去碰、撥籃球，這些都是屬于構成影響球體行進舉止，稱妨礙中籃。

　　(二)對手投籃或上籃后，防守方故意去碰、拉「籃框」，或者防守方故意去碰觸「籃板、籃網」等，這構成影響球體行進舉止。

　　十一、球、球員出界

　　(一)球員自己踩到界外線或底線稱球員出界;假如球員已經出界情況且碰觸到球，視為該球員將球碰觸出界，此則屬于對方球。

　　(二)當球員已經出界，然后，從界外跳進場內接球，假如在雙腳尚未站定情況碰觸到球，此則算是球員出界，該判對方球;假如球員從界外跳進場內，并在雙腳站定情況去碰觸、搶球等等，都屬于合法。

　　(三)雙方爭球時，如果有一方踩到界外線，那就形成對方球。

　　(四)球體跳出界外，但是尚處于空中狀態、未碰觸到「場外物」，包括尚未碰觸到邊線、底線、場外的地面等等，彼時皆稱球尚未出界;但是，假如球體碰觸到前述任一條件，即為「球出界」。例，碰到邊線、碰觸底線、碰觸到場外椅子、碰觸到場外樹木、碰觸到場外人等，只要碰觸「瞬間」就是球出界。

　　十二、跳球違例

　　(一)執行跳球的雙方球員，在球體尚未上升至「高點」，立即撥、點球，稱謂違例;或者，跳球球員連續撥、點球超過2次，在第3次撥球即違例，對方球。

　　(二)除了跳球的2位球員之外8位球員，在跳球球員尚未碰觸撥球前，其余8位球員移動身體或雙腳，要去占據有利位置，亦稱違例;或者，在撥、點球后，尚未將球體撥出「跳球圈」瞬間，其次8人立即「闖入跳球圈」去碰、搶、觸球。

　　十三、發底線球、發邊線球違例

　　(一)在任一方犯規或違例的發邊線、發底線球，執行發球者「移動雙腳」，以走步條件下去執行發球稱違例;但是在前述條件下執行發球，則允許前、后移動2步。但是在場地邊線、底線和場外物(例如椅子、墻壁等)不足「2m 」情況下，裁判應「主動」要求防守者，退離執行發球者「2步以上」;假如裁判沒有提出要求，執行發球的球員可以要求裁判協助驅離防守者保持距離。

　　(二)犯規或違例的發邊線、發底線球雖不能移動;但是，在對隊得分情況，執行發球球員，可以左、右或者前、后移動任意步數去發球。可是，得分后的暫停發邊線、發底線球，卻不允許左、右或者前后移動任意步數去發球;假如，發球員投機故意「不拾起球」執行發球，裁判應迅速撿起球，然后遞交給執行發球員，并立即「讀秒」。

　　(三)再假如發球員投機，在裁判即將讀秒瞬間，將球交給另一隊友，然后要求隊友跨出場外去執行發邊線、發底線球;此時，裁判要立即「讀秒」，不能等待另一發球員撿起球才開始讀秒。讀秒是「5秒」，那是1001、1002、1003、1004、響哨。

　　如何成為一個優秀的籃球運動員

　　第一步

　　行為盡可能多的柔韌性練習。籃球是一個流體和復雜的動作游戲。為了正確執行這些動作，一個籃球運動員，必須盡可能地靈活。

　　第二步

　　了解身體的角度和定位。籃球是比人能跳的高或跑得快。它是基于任何手段在必要的規則，在球場上擊敗其他選手的運動。如果一名球員明白如何獲得正確的身體姿勢為一拍，在防守上或反彈，他們好的一個更多的體力天賦的球員。

　　第三步

　　練習這項運動的基本面往往隨著時間的允許。這聽起來陳詞濫調，但是在這種情況下的做法，使完美。一個籃球運動員應首先集中在基本面。項目，如正確的步法，防守，有效的籃板技術和正確的拍攝力學是一名優秀的籃球運動員的基礎上建立自己的游戲。

　　第四步

　　球員多次將集中只對自己的責任，而忽略其他球員在球場上做什么。一個球員，是了解整個法院成為一個更好的球員。籃球是一個復雜的團隊和個人的運動組合。優秀的球員學習，以平衡雙方玩的運動時。

　　第五步

　　改善您整體的籃球技巧，用雙手工作。往往是一個球員只會用她慣用手籃球運球和得分。這基本上減少了一半她的阿森納，如果她不使用雙手在籃球有效。

　　結語：籃球運動中的規則是很多的，想要成為一名優秀的運動員，必須將理論與實踐相結合，在球場上體驗真正的籃球技術，這樣你才能不斷訓練自己，終深入了解這項運動，融入這項運動。