現在社會由于科技的發達，人們思想進步，在平時的生活中更多人忙于工作，在閑暇時光更是喜歡沉醉在自己的世界里面，很多人現在以及習慣了上班下班，隨時隨地的和電子產品為伴，不管是吃飯還是睡覺，這就給身體帶來了很嚴重的心理亞健康狀態，那么我們在平時的生活中應該怎樣去進行心理減壓呢?怎樣改掉自己存在的拖延癥的毛病呢?生活中的心理亞健康的狀態你有嗎?

　　隨著互聯網科技的發展，你會發現我們的生活越來越離不開WIFI、手機、快遞、外面等等的這一切，這些改變無時無刻不再影響著我們，如果有一天突然的它們都沒了，還真有點不適應，快來測試一下，看看你是否也患有心理亞健康了呢?

　　1.選擇困難癥

　　又名窮癌

　　通俗的講法就是：沒有錢!窮，是全球常見的疾病。發病時間不定，主要病癥有經常性清空購物車，不敢逛街，錢包常年處于饑餓狀態。生平大夢想就是對中商專柜的營業員說：除了這個，這個還有這個，我全都要了。擇偶的唯一標準是，男朋友說買買買!

　　2.起床困難癥

　　再給我兩分鐘

　　明顯特征就是有嚴重的起床氣，這一癥狀已經成為父母子女親情崩塌，同居情侶關系破裂，宿舍室友相互仇怨的重要原因。約好上午10點見面，他卻定一個10點起床的鬧鐘，賴半小時床，起床后磨唧半小時，悠閑吃個包子，再晃悠抵達約定地點，后發現女神絕塵而去赴下一場約了。

　　3.WiFi依賴癥

　　臉皮比較厚

　　臨川表現的依據就是到了一個新的地方，不管是餐廳還ktv、棋牌室還是路邊的拍檔，你做的第一件事情就是不要臉的問一句：“WIFI密碼是多少?”

　　4.重度手機依賴癥

　　親，我的手機呢

　　該病癥的臨床表現：出門沒帶手機就像是出門忘記穿內褲一樣不安!出門時手機電量不足100%就像忘系腰帶一樣不安。

　　5.外賣很快就到妄想癥

　　馬上就到啦

　　臨床表現：每次都要等到再不進食就要死掉了才向大腦發出指令，拿起電話訂餐，單純地相信餐廳“你的餐還有5分鐘就送到”“你的訂餐馬上就到”這樣的鬼話，結果玩手機游戲電都沒了，流量都用完了，外賣還沒到。

　　6.飯前拍照強迫癥