(6)學(xué)會(huì)寬容大度

　　在生活中，即使是與自己關(guān)系很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責(zé)備的尺度。時(shí)間長(zhǎng)了，“日久見(jiàn)人心”，人們會(huì)很樂(lè)意地與你相處，你也一定會(huì)嘗到人際關(guān)系融洽帶來(lái)的歡樂(lè)與快慰。

　　(7)樂(lè)于承認(rèn)失敗與缺陷

　　一個(gè)人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對(duì)此，應(yīng)記住哲學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)的一句話：“當(dāng)你樂(lè)于承認(rèn)既成的事實(shí)，并且樂(lè)于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，就有了克服隨之而來(lái)的任何不幸的第一步。”

　　(8)建立合適的期望值

　　對(duì)此，應(yīng)記住這樣一句忠告。“快樂(lè)之道無(wú)它，就是對(duì)我們力量所不及的事，不要憂慮。”否則，就是在自尋煩惱。

　　(9)堅(jiān)守信念

　　堅(jiān)定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來(lái)，能屈能伸，無(wú)論在順境或逆境中，都泰然處之。

　　(10)放慢生活節(jié)奏

　　放慢生活節(jié)奏，把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中。

　　要想得到快樂(lè)，在現(xiàn)實(shí)生活中還必須做到：樂(lè)于接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感;熱心幫助別人，善于寬恕和同情地人，給別人以歡樂(lè)和幸福，自己也會(huì)從中得到歡樂(lè)和幸福。

　　總結(jié)：通過(guò)小編對(duì)上文的介紹，你知道如何緩解壓力了嗎?你知道哪些方法更有利于減少自己的煩躁情緒了嗎?每當(dāng)你焦躁的時(shí)候會(huì)被這些壞情緒弄得不知所措，苦不堪言嗎?在日常生活中要注意及時(shí)的釋放自己的壓力，保持愉悅的心情。